Atualizações   •   Grupos   •   Artigos   •   ICMS Esportivo

Conheça benefícios da massagem e pilates para gestantes

Publicado em 07/03/2017 por

Imprimir Salvar em PDF Envie para um amigo por email

Foto: Divulgação

Algumas atividades podem contribuir com o bem estar das gestantes para aliviar o peso e as dores que costumam surgir durante a gravidez. A massagem, voltada especificamente para as gestantes, e o método pilates podem ser grandes aliados durante este período.

A fisioterapeuta Ariane Gorte ressalta que alguns hábitos saudáveis irão contribuir para que as alterações físicas e emocionais deste período ocorram com o mínimo de desconforto possível: “O método pilates, por exemplo, por ser um exercício físico debaixo impacto, individual e trabalhar o corpo de forma global, proporciona inúmeros benefícios à gestante. Podemos citar o aumento da flexibilidade, fortalecimento muscular, respiração adequada, melhora da consciência corporal e ainda auxilia na redução de edemas.”

Ariane ressalta que, além de tudo isso, a atividade fortalece as musculaturas da coluna e períneo, o que vai minimizar as dores lombares e auxiliar no trabalho de parto e na recuperação: “O pilates traz inúmeros benefícios à futura mamãe, mas é de extrema importância o acompanhamento de um profissional capacitado e a liberação do médico”, lembra.

Além do pilates, a fisioterapeuta pontua a eficácia da massagem para gestantes, que é realizada de forma diferenciada, com cuidados especiais e toques suaves, focando no alívio das dores lombares e diminuição do inchaço nas pernas: “Além disso, é muito bom que a gestante realize drenagens linfáticas para controlar este inchaço e também é recomendado o acompanhamento nutricional e psicológico”, finaliza.

Fonte: Diário dos Campos

Comentários estão fechados

Vídeos

Secretário Ricardo Sapi explica sobre a Lei Estadual de Incentivo ao Esporte Secretário Ricardo Sapi explica sobre a Lei Estadual de Incentivo ao Esporte

22/03 Secretário Ricardo Sapi explica sobre a Lei Estadual de Incentivo ao Esporte

Campanha #JogoLimpo – Gabriel Medina Campanha #JogoLimpo – Gabriel Medina

15/03 Campanha #JogoLimpo – Gabriel Medina

Dimensão Olímpica – Mulheres no Esporte Dimensão Olímpica – Mulheres no Esporte

09/03 Dimensão Olímpica – Mulheres no Esporte

Exercícios para fortalecer o abdômen Exercícios para fortalecer o abdômen

02/03 Exercícios para fortalecer o abdômen

‘Não deveria haver homofobia em nenhum esporte’, diz atleta olímpica do Brasil ‘Não deveria haver homofobia em nenhum esporte’, diz atleta olímpica do Brasil

22/02 ‘Não deveria haver homofobia em nenhum esporte’, diz atleta olímpica do Brasil

Oscar Schmidt é Homenageado pelo Brooklin Nets na NBA Oscar Schmidt é Homenageado pelo Brooklin Nets na NBA

16/02 Oscar Schmidt é Homenageado pelo Brooklin Nets na NBA

Nado peito: veja como melhorar o seu Nado peito: veja como melhorar o seu

08/02 Nado peito: veja como melhorar o seu

Isso é Ciclismo de Estrada Isso é Ciclismo de Estrada

01/02 Isso é Ciclismo de Estrada

Desenvolvido por Softbis