Alimentação e Nutrição

Exagerou na ceia de Natal? Conheça sete exercícios que ajudam a perder a ’gordurinha’ extra

Exagerou na ceia de Natal? Conheça sete exercícios que ajudam a perder a ’gordurinha’ extra

Não é difícil encontrar pessoas que ficam com “peso” na consciência depois de “chutarem o balde” e se esbanjarem na ceia de Natal. Afinal, o fim de ano é uma época em que nos permitimos deixar de lado as dietas […] [Continue lendo]

02/01/2017 observatoriomg
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5 fatores que alteram o corpo ao longo dos anos.

5 fatores que alteram o corpo ao longo dos anos.

Existem vários fatores que influenciam as mudanças no corpo ao longo dos anos, estão entre eles: obesidade, hormônios e até a gravidade. Já reparou que, com o passar dos anos, a sua altura parece estar a diminuir? Que a sua […] [Continue lendo]

28/12/2016 conteudoesportivomg
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Tudo o que você deve comer após malhar

Tudo o que você deve comer após malhar

Malhar promove bem estar físico e psicológico, aumenta a disposição e a energia, afasta o risco de doenças crônicas, combate a depressão, alivia o estresse e também deixa o corpo saudável. Corrida, caminhada, academia, esportes, várias são as opções para […] [Continue lendo]

29/11/2016 observatoriomg
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Alimentação e malhação: saiba o que você deve comer durante e após o treino

Alimentação e malhação: saiba o que você deve comer durante e após o treino

Malhar promove bem estar físico e psicológico, aumenta a disposição e a energia, afasta o risco de doenças crônicas, combate a depressão, alivia o estresse e também deixa o corpo saudável. Corrida, caminhada, academia, esportes, várias são as opções para […] [Continue lendo]

04/10/2016 observatoriomg
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Osteoporose: causas, consequências e cuidados para evitá-la

Osteoporose: causas, consequências e cuidados para evitá-la

Perda de força e flexibilidade dos ossos são efeitos da osteoporose, enfermidade que consiste na diminuição da densidade óssea, aumentando o risco de fraturas no esqueleto. A doença atinge, em especial, pessoas acima dos 50 anos e é mais comum […] [Continue lendo]

30/09/2016 observatoriomg
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O papel da fisioterapia na prevenção de lesões

O papel da fisioterapia na prevenção de lesões

A fisioterapia tem ganhado cada vez mais espaço no dia a dia dos atletas amadores. A busca por um estilo de vida saudável e consequente prática frequente de exercícios fez com que muitas pessoas passassem a enxergar a importância desse […] [Continue lendo]

27/09/2016 observatoriomg
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Dúvidas de qual esporte escolher para seus filhos? Confira a dica da especialista

Dúvidas de qual esporte escolher para seus filhos? Confira a dica da especialista

A prática de esportes é fundamental para crianças, porque desenvolve todas as capacidades para a sua evolução motora. De acordo com os resultados obtidos por pesquisadores da Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUC-PR), que acompanharam o desempenho escolar de crianças, […] [Continue lendo]

21/09/2016 observatoriomg
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67% das pessoas que praticam atividade física consomem açúcar

67% das pessoas que praticam atividade física consomem açúcar

Resultados da pesquisa “Consumo equilibrado: uma nova percepção sobre o açúcar”, realizada pelo Instituto Dante Pazzanese de Cardiologia no âmbito da Campanha Doce Equilíbrio, apontam que dos entrevistados praticantes de atividade física, 67% consomem açúcar, sendo que a maioria (73%) […] [Continue lendo]

16/09/2016 observatoriomg
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Malefícios do Açúcar para a Prática Esportiva

Malefícios do Açúcar para a Prática Esportiva

Uma das principais finalidades da alimentação do atleta é fornecer energia de qualidade para o desempenho esportivo. Mas enganam-se aqueles que acreditam que qualquer tipo de açúcar cumpre satisfatoriamente essa função. O açúcar branco, tecnicamente conhecido como sacarose, por exemplo, […] [Continue lendo]

08/09/2016 observatoriomg
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Alimentação correta e exercícios físicos são aliados na batalha contra o colesterol alto

Alimentação correta e exercícios físicos são aliados na batalha contra o colesterol alto

A matemática para manter o colesterol saudável é basicamente a seguinte: dieta balanceada + exercícios físicos = medalha de ouro para a sua saúde. Em último lugar e fora do pódio, as temidas doenças cardiovasculares, seu principal adversário neste jogo. […] [Continue lendo]

01/09/2016 observatoriomg
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Videoteca

“Cápsula do tempo” percorre o Brasil recolhendo depoimentos visando Tóquio 2020 “Cápsula do tempo” percorre o Brasil recolhendo depoimentos visando Tóquio 2020

16/10 “Cápsula do tempo” percorre o Brasil recolhendo depoimentos visando Tóquio 2020