Alimentação e Nutrição

Atividade física na gravidez é recomendada por especialistas

Atividade física na gravidez é recomendada por especialistas

A gravidez é um momento especial da vida. Um período de transformações do corpo, mente e principalmente de doação e dedicação. Esta nova mamãe deve ter uma alimentação correta, seguir as orientações do médico e praticar atividade física para obter […] [Continue lendo]

26/08/2016 observatoriomg
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Atividade física durante o inverno proporciona menor desgaste ao corpo

Atividade física durante o inverno proporciona menor desgaste ao corpo

Assim como em outras épocas do ano, no inverno praticar atividade física exige cuidados especiais para garantir que o treino tenha resultado eficiente e não prejudique a saúde da pessoa. Os benefícios para o corpo são consideráveis, especialmente pelo menor […] [Continue lendo]

24/08/2016 observatoriomg
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Conheça os benefícios da ginástica laboral no ambiente de trabalho

Conheça os benefícios da ginástica laboral no ambiente de trabalho

Em tempos de ritmos de vida acelerados, uma prática tem se destacado como forma de relaxamento e prevenção de doenças ocupacionais, a ginástica laboral. Esta prática de mais de 100 anos vem ganhando força no ambiente corporativo, uma vez que […] [Continue lendo]

28/07/2016 observatoriomg
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Gelo após exercício: saiba quando usar a crioterapia

Gelo após exercício: saiba quando usar a crioterapia

A imersão no gelo ou na água gelada, conhecida como crioterapia, é um procedimento que tem sido bastante utilizado no período de recuperação pós-exercício. Sem dúvida, existem muitas evidências de seu benefício quando utilizada imediatamente após a atividade mais intensa, […] [Continue lendo]

13/07/2016 observatoriomg
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O sedentarismo começa na escola

O sedentarismo começa na escola

O sedentarismo é um fator de risco muito sério na vida de todas as pessoas. O corpo humano não foi feito para ficar sem movimento. Essa é uma tese reforçada por uma série de estudos e experiências realizadas por diversas […] [Continue lendo]

04/07/2016 observatoriomg
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Conheça cinco princípios de um treinamento para atividade física

Conheça cinco princípios de um treinamento para atividade física

Toda atividade necessita de regras para sua organização e na atividade física não é diferente, ainda mais quando trabalhamos de forma direcionada e com metas pré-estabelecidas. Para tanto, temos os princípios do treinamento, princípios esses que norteiam qualquer programa ou […] [Continue lendo]

27/06/2016 observatoriomg
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Estudos revelam que prática de atividade física regular pode reduzir desenvolvimento de 13 tipos de câncer

Estudos revelam que prática de atividade física regular pode reduzir desenvolvimento de 13 tipos de câncer

Praticar atividades físicas regularmente reduz o risco de desenvolver 13 tipos de câncer, segundo um estudo publicado nesta segunda-feira na revista da Associação Médica Americana (JAMA). Estima-se que 51% dos adultos nos Estados Unidos e 31% no mundo não fazem […] [Continue lendo]

23/06/2016 observatoriomg
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Efeito da Atividade Física no Osso Normal e na Prevenção e Tratamento da Osteoporose

Efeito da Atividade Física no Osso Normal e na Prevenção e Tratamento da Osteoporose

A osteoporose é uma doença cada vez mais diagnosticada em mulheres e homens de todo o mundo. Embora os esteróides sexuais sejam importantes na gênese da osteoporose, a inatividade física constitui um fator de risco. O exercício físico atua no […] [Continue lendo]

21/06/2016 observatoriomg
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Mulheres que treinam durante a gravidez têm filhos mais ativos

Mulheres que treinam durante a gravidez têm filhos mais ativos

As mulheres que treinam durante a gravidez têm filhos mais ativos do que aquelas que não se exercitam durante o período de gestação. Segundo um estudo da Escola de Medicina de Houston, nos Estados Unidos, a atividade física praticada pelas […] [Continue lendo]

03/06/2016 observatoriomg
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A Ingestão de Cafeína Não Melhora o Desempenho de Atletas de Judô.

A Ingestão de Cafeína Não Melhora o Desempenho de Atletas de Judô.

O objetivo do presente estudo foi investigar os efeitos ergogênicos da ingestão de cafeína, sobre o desempenho motor de atletas de judô feminino. Participaram do estudo 13 atletas do sexo feminino (17,6 ± 1,6 anos, 58,3 ± 11,4 kg, 162 […] [Continue lendo]

31/03/2016 conteudoesportivomg
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Videoteca

“Cápsula do tempo” percorre o Brasil recolhendo depoimentos visando Tóquio 2020 “Cápsula do tempo” percorre o Brasil recolhendo depoimentos visando Tóquio 2020

16/10 “Cápsula do tempo” percorre o Brasil recolhendo depoimentos visando Tóquio 2020