Cuidados com os idosos durante o treinamento

Publicado em 12/07/2016 por

Imprimir Envie para um amigo por email
Print Friendly, PDF & Email

Algumas vezes me chega a informação de algum acidente com o cliente idoso durante o treinamento. Isso ocorre por um erro de avaliação ou uma falsa percepção de autoeficácia do cliente?

Existem algumas ferramentas de avaliação específicas que podem (e devem) ser utilizadas com clientes idosos que tenham sua independência preservada e sejam ativos, como o teste de Resistência Máxima (1RM) ou o próprio teste de VO2 máx. Em idosos mais fragilizados podemos utilizar a escala de equilíbrio e mobilidade de Tinetti, ou o teste Time Up and Go (TUG), entre outros. Quando elaboramos um programa com base em uma avaliação as chances de erro diminuem, porém durante a avaliação descobrimos o que a pessoa não é capaz de realizar. Fica claro que devemos sim ir além e propor desafios e é exatamente aí que surge a auto percepção de eficácia do idoso. Muitas vezes esse clientes não pretendem deixar de fazer uma tarefa, porque eles têm certeza de que são capazes e tentarão executá-la e, se você não estiver muito atento com o que pode ocorrer durante a execução da tarefa, poderá ser surpreendido por um acidente, grave ou não.

Muitas vezes o idoso restringe seu repertório de movimento dentro de uma margem de segurança para não correr riscos e, assim, conseguir realizar seus afazeres sem se expor a eventuais acidentes, não é incomum o idoso por insegurança deixar de sair de casa, até mesmo ir na padaria da esquina ou qualquer outro estimulo que obrigue ele a fazer algo que julgue “perigoso” e fazendo isso, seu mundo começa a ficar restrito e acelerando assim o ciclo vicioso do envelhecimento. Quando nosso objeto é reintroduzir esse indivíduo a uma vida mais ativa e participativa temos que propor desafios e devemos observar como por exemplo, sua base de apoio, explorar movimentos com essa base próximo do seu centro de gravidade, esgotando todas as possibilidades com o máximo de segurança. Dessa forma, podemos evoluir para uma base mais fechada com movimentos de maior amplitude e mais longe do seu corpo.

Existem inúmeras maneiras de explorar o movimento, incluindo os aparelhos de musculação, indo de exercícios menos complexos para os mais complexos, que exijam mais aprendizado motor e com isso mais coordenação.

Pensando assim, fica muito mais fácil partir do que ele ainda não é capaz e ir adquirindo novas habilidades e recursos. Atuando assim, o cliente entra em contato com suas limitações e explora novas possibilidades de movimento. Neste processo, ele aumenta sua confiança e também faz ele experimentar de manaria mais assertiva e segura o que ele não consegue fazer, trazendo para a consciência as suas limitações que muitas vezes são ocasionadas pelo próprio processo de envelhecimento.

Entender para atender.

Fonte: Portal da Educação Física – Marco Lopes

Imprimir Envie para um amigo por email
Print Friendly, PDF & Email

Comentários estão fechados

Videoteca

Impulsiona realiza live sobre atividade física no retorno às aulas presenciais Impulsiona realiza live sobre atividade física no retorno às aulas presenciais

03/12 Impulsiona realiza live sobre atividade física no retorno às aulas presenciais

سایت شرط بندی بازی انفجار با ضرایب بالا بهترین سایت پیش بینی فوتبال آموزش شرط بندی فوتبال سایت شرط بندی حضرات ریچ بت گاد بت سایت نیلی افشار سایت هات بت دنیا جهانبخت در شهروند بت آدرس سایت لایو بت در شهروند بت آدرس سایت تاینی بت در شهروند بت آدرس سایت یلماست بت در شهروند بت سایت ای بی تی 90 در شهروند بت پابلو بت در شهروند بت سایت هیس بت مهراد جمح ولف بت میلاد حاتمی در شهروند بت بازی انفجار چیست در شهروند بت آموزش بازی انفجار آدرس سایت شرط بندی حضرات بت پویان مختاری سایت شرط بندی هات بت دنیا جهانبخت سایت بازی انفجار تاینی بت هیس بت سایت شرط بندی سایت شرط بندی یلماس بت ندا یاسی سایت شرط بندی سیب بت سایت جت بت سایت abt90 ساشا سبحانی سایت شرط بندی لایو بت آموزش بازی انفجار آموزش هک بازی انفجار الگوریتم بازی انفجار بهترین سایت بازی انفجار آنلاین دانلود اپلیکیشن بازی انفجار شرط بندی ترفندهای برد بازی انفجار روبات تشخیص ضریب بازی انفجار آموزش برنده شدن در بازی انفجار آدرس سایت بت هیس بت سایت مهراد جم جت بت سایت میلاد حاتمی آدرس سایت تاینی بت آدرس سایت لایو بت داوود هزینه آدرس سایت حضرات پویان مختاری آموزش حرفه ای بازی انفجار آموزش بازی حکم در پرشین بت آموزش پیش بینی فوتبال در پرشین بت Dαѕн.Alι, [25.05.21 03:31] بهترین سایت های شرط بندی ایرانی آموزش بازی انفجار تاینی هلپ آموزش بازی انفجار سایت هیوا نیوز اخبار سلبریتی ها تاینی نیوز google bahis online bahis siteleri casino FaceBook twitter آدرس جدید سایت بت فوروارد فارسی آدرس جدید سایت سیب بت بیوگرافی دنیا جهانبخت آموزش بازی انفجار آنلاین برای بردن سایت شرط بندی حضرات پویان مختاری سایت ای بی تی 90 ساشا سبحانی سایت پیش بینی فوتبال پرشین بت آموزش قوانین بازی پوکر آنلاین شرطی خیانت پویان مختاری به نیلی افشار سایت لایو بت داوود هزینه سایت پابلو بت علیشمس سایت تاک تیک بت سایت شرط بندی حضرات بت اپلیکیشن بت فوروارد دنیا جهانبخت کیست سایت شرط بندی هات بت دنیا جهانبخت سایت گاد بت نیلی افشار سایت شرط بندی فوتبال معتبر سایت شرط بندی فوتبال معتبر Pablobet