Dúvidas de qual esporte escolher para seus filhos? Confira a dica da especialista

Publicado em 21/09/2016 por

Imprimir Envie para um amigo por email
Print Friendly, PDF & Email

(Foto: AFP)

A prática de esportes é fundamental para crianças, porque desenvolve todas as capacidades para a sua evolução motora. De acordo com os resultados obtidos por pesquisadores da Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUC-PR), que acompanharam o desempenho escolar de crianças, entre 8 e 10 anos, que se exercitavam ou não, a constatação é a de que movimentos como correr, pular, saltitar, agarrar, alcançar e soltar são importantes para a sobrevivência do indivíduo.

“A prática da atividade física durante a infância e a juventude traz diversos benefícios. Entre eles está a prevenção de doenças do sistema cardiovascular, como arteriosclerose, hipertensão, diabetes e obesidade. Há também o lado social e saudável para a criança”, defende a Dra. Isa Bragança, especialista em Medicina do Exercício.

Entre tantas opções, porém, qual esporte escolher?

Há modalidades específicas para cada faixa etária e é preciso cuidado na escolha do esporte ideal para as crianças. Para uma avaliação específica, recomenda-se buscar a orientação de um profissional da área de saúde. De um modo geral, a natação, por exemplo, pode ser iniciada em qualquer idade. O futebol, por outro lado, costuma render melhores resultados a partir de seis ou sete anos de idade. Já a musculação não deve ser iniciada antes dos doze anos de idade.

Dra. Isa, entretanto, adverte que “a musculação não dever ser feita por crianças de 12 a 15 anos sem orientação de um profissional da área, pois pode, além de lesionar a criança, prejudicar seu crescimento. Natação, judô e capoeira são esportes que podem ser feitos com crianças menores, mas sem cobranças, sendo algo lúdico”.

Praticar esportes na infância implica em respeitar as fases de crescimento da criança. Na etapa inicial, até mais ou menos, seis anos de idade, não deve haver preocupação com a competitividade. O importante é levar em conta o desenvolvimento que a atividade física vai proporcionar, além de autoconfiança e sociabilidade. Com o tempo, a flexibilidade será importante dentro da prática esportiva. A partir dos onze anos, a criança começa a ficar interessada na parte técnica do esporte e quer participar de competições. Os pais devem incentivar, sem pressionar com cobranças de resultados, deixando os filhos à vontade para fazerem com prazer o esporte que escolheram.

Em caso de dúvida, os pais também podem auxiliar os filhos com informações sobre as modalidades esportivas e mostrar os benefícios de quem pratica atividade física. É importante estimular, comprando os acessórios necessários ao esporte e cuidar da alimentação. Aliás, o cuidado é essencial quando se trata da prática de esportes na infância.

“É importante cuidar da hidratação, da vestimenta, verificar as condições do local de treinamento, a duração do treino. O atestado médico também é muito importante, assim como uma boa orientação e acompanhamento da criança”, lembra a especialista em Medicina do Exercício.

Fonte: Manoella Teles / Esporte Essencial

Imprimir Envie para um amigo por email
Print Friendly, PDF & Email

Comentários estão fechados

Videoteca

Impulsiona realiza live sobre atividade física no retorno às aulas presenciais Impulsiona realiza live sobre atividade física no retorno às aulas presenciais

03/12 Impulsiona realiza live sobre atividade física no retorno às aulas presenciais

سایت شرط بندی بازی انفجار با ضرایب بالا بهترین سایت پیش بینی فوتبال آموزش شرط بندی فوتبال سایت شرط بندی حضرات ریچ بت گاد بت سایت نیلی افشار سایت هات بت دنیا جهانبخت در شهروند بت آدرس سایت لایو بت در شهروند بت آدرس سایت تاینی بت در شهروند بت آدرس سایت یلماست بت در شهروند بت سایت ای بی تی 90 در شهروند بت پابلو بت در شهروند بت سایت هیس بت مهراد جمح ولف بت میلاد حاتمی در شهروند بت بازی انفجار چیست در شهروند بت آموزش بازی انفجار آدرس سایت شرط بندی حضرات بت پویان مختاری سایت شرط بندی هات بت دنیا جهانبخت سایت بازی انفجار تاینی بت هیس بت سایت شرط بندی سایت شرط بندی یلماس بت ندا یاسی سایت شرط بندی سیب بت سایت جت بت سایت abt90 ساشا سبحانی سایت شرط بندی لایو بت آموزش بازی انفجار آموزش هک بازی انفجار الگوریتم بازی انفجار بهترین سایت بازی انفجار آنلاین دانلود اپلیکیشن بازی انفجار شرط بندی ترفندهای برد بازی انفجار روبات تشخیص ضریب بازی انفجار آموزش برنده شدن در بازی انفجار آدرس سایت بت هیس بت سایت مهراد جم جت بت سایت میلاد حاتمی آدرس سایت تاینی بت آدرس سایت لایو بت داوود هزینه آدرس سایت حضرات پویان مختاری آموزش حرفه ای بازی انفجار آموزش بازی حکم در پرشین بت آموزش پیش بینی فوتبال در پرشین بت Dαѕн.Alι, [25.05.21 03:31] بهترین سایت های شرط بندی ایرانی آموزش بازی انفجار تاینی هلپ آموزش بازی انفجار سایت هیوا نیوز اخبار سلبریتی ها تاینی نیوز google bahis online bahis siteleri casino FaceBook twitter آدرس جدید سایت بت فوروارد فارسی آدرس جدید سایت سیب بت بیوگرافی دنیا جهانبخت آموزش بازی انفجار آنلاین برای بردن سایت شرط بندی حضرات پویان مختاری سایت ای بی تی 90 ساشا سبحانی سایت پیش بینی فوتبال پرشین بت آموزش قوانین بازی پوکر آنلاین شرطی خیانت پویان مختاری به نیلی افشار سایت لایو بت داوود هزینه سایت پابلو بت علیشمس سایت تاک تیک بت سایت شرط بندی حضرات بت اپلیکیشن بت فوروارد دنیا جهانبخت کیست سایت شرط بندی هات بت دنیا جهانبخت سایت گاد بت نیلی افشار سایت شرط بندی فوتبال معتبر سایت شرط بندی فوتبال معتبر Pablobet