Saiba mais sobre a ansiedade pré competitiva

Publicado em 20/06/2013 por

Imprimir Envie para um amigo por email
Print Friendly, PDF & Email

Uma competição a vista é motivo de ansiedade independendo da importância da prova, e este fator pode ser determinante no seu desempenho. É fácil notar que algo não está normal, difícil é manter isso sob controle, por exemplo: pensar incessantemente na competição, gerando aquele frio na barriga, ou preocupar-se com a hidratação, e beber líquidos seguidamente.

Portanto, o comportamento ansioso é expresso de diferentes formas em cada pessoa, mas no dia anterior à competição e nos momentos que a precedem estes comportamentos podem determinar o bom ou mau desempenho.

Existe uma distinção importante a ser destacada quanto à ansiedade, para entendermos como administrá-la da melhor maneira possível: a ansiedade característica, e a ansiedade momentânea. A primeira está relacionada aos valores pessoais, e à tendência que o indivíduo, incorporou ao longo de sua vida, de perceber situações de maneira ameaçadora ou não, apresentando respostas coerentes ou não. A segunda é a variação de estados psicológicos e físicos muito ou pouco antes, durante, e depois dos acontecimentos – é aqui que entra a ansiedade pré competitiva.

Independendo do tipo, quanto mais ansioso está o atleta, mais chances de haver comprometimento de seu desempenho; e para que isso não ocorra, é importante saber lidar com a ansiedade em geral, mas, por hora, destacaremos a ansiedade antes da competição. É inevitável que surja ansiedade pré-competitiva, então é imprescindível que o atleta tente tomar conhecimento de que aspectos são ameaçadores naquela situação: se é o receio de não alcançar objetivos ou metas traçadas, ou incertezas quanto ao desempenho dos demais competidores, ou ainda a preocupação com o início, ou o desandar da prova, dentre outras possibilidades.

Assim que tomar conhecimento do que o está incomodando, tentar interpretar essas incertezas e dúvidas de maneira inversa, como fator facilitador ou estimulante. É a incerteza transformada na certeza de que aquilo sairá melhor do que se imaginava, a dúvida quanto ao rendimento dos outros gerando pensamento certo e positivo de que seu desempenho será o melhor possível, independendo dos demais, e assim por diante. Lembre-se, saber direcionar é a melhor maneira de administrar uma ansiedade pré-competitiva.

 
 
Fonte:ativo.com
Autor:Paulo R.V.Oppermann
Foto: Getty Images
Imprimir Envie para um amigo por email
Print Friendly, PDF & Email

Deixe um comentário

Você deve estar logado para postar um comentário.

Videoteca

Impulsiona realiza live sobre atividade física no retorno às aulas presenciais Impulsiona realiza live sobre atividade física no retorno às aulas presenciais

03/12 Impulsiona realiza live sobre atividade física no retorno às aulas presenciais

سایت شرط بندی بازی انفجار با ضرایب بالا بهترین سایت پیش بینی فوتبال آموزش شرط بندی فوتبال سایت شرط بندی حضرات ریچ بت گاد بت سایت نیلی افشار سایت هات بت دنیا جهانبخت در شهروند بت آدرس سایت لایو بت در شهروند بت آدرس سایت تاینی بت در شهروند بت آدرس سایت یلماست بت در شهروند بت سایت ای بی تی 90 در شهروند بت پابلو بت در شهروند بت سایت هیس بت مهراد جمح ولف بت میلاد حاتمی در شهروند بت بازی انفجار چیست در شهروند بت آموزش بازی انفجار آدرس سایت شرط بندی حضرات بت پویان مختاری سایت شرط بندی هات بت دنیا جهانبخت سایت بازی انفجار تاینی بت هیس بت سایت شرط بندی سایت شرط بندی یلماس بت ندا یاسی سایت شرط بندی سیب بت سایت جت بت سایت abt90 ساشا سبحانی سایت شرط بندی لایو بت آموزش بازی انفجار آموزش هک بازی انفجار الگوریتم بازی انفجار بهترین سایت بازی انفجار آنلاین دانلود اپلیکیشن بازی انفجار شرط بندی ترفندهای برد بازی انفجار روبات تشخیص ضریب بازی انفجار آموزش برنده شدن در بازی انفجار آدرس سایت بت هیس بت سایت مهراد جم جت بت سایت میلاد حاتمی آدرس سایت تاینی بت آدرس سایت لایو بت داوود هزینه آدرس سایت حضرات پویان مختاری آموزش حرفه ای بازی انفجار آموزش بازی حکم در پرشین بت آموزش پیش بینی فوتبال در پرشین بت Dαѕн.Alι, [25.05.21 03:31] بهترین سایت های شرط بندی ایرانی آموزش بازی انفجار تاینی هلپ آموزش بازی انفجار سایت هیوا نیوز اخبار سلبریتی ها تاینی نیوز google bahis online bahis siteleri casino FaceBook twitter آدرس جدید سایت بت فوروارد فارسی آدرس جدید سایت سیب بت بیوگرافی دنیا جهانبخت آموزش بازی انفجار آنلاین برای بردن سایت شرط بندی حضرات پویان مختاری سایت ای بی تی 90 ساشا سبحانی سایت پیش بینی فوتبال پرشین بت آموزش قوانین بازی پوکر آنلاین شرطی خیانت پویان مختاری به نیلی افشار سایت لایو بت داوود هزینه سایت پابلو بت علیشمس سایت تاک تیک بت سایت شرط بندی حضرات بت اپلیکیشن بت فوروارد دنیا جهانبخت کیست سایت شرط بندی هات بت دنیا جهانبخت سایت گاد بت نیلی افشار سایت شرط بندی فوتبال معتبر سایت شرط بندی فوتبال معتبر Pablobet