5 fatores que alteram o corpo ao longo dos anos.

Publicado em 28/12/2016 por

Imprimir Envie para um amigo por email
Print Friendly, PDF & Email

Existem vários fatores que influenciam as mudanças no corpo ao longo dos anos, estão entre eles: obesidade, hormônios e até a gravidade.

Já reparou que, com o passar dos anos, a sua altura parece estar a diminuir? Que a sua cintura já não é o que era?

Existem vários factores que influenciam as mudanças no nosso corpo ao longo dos anos. O site Grandparents.com fez uma lista com esses pontos.

1) Obesidade/Comer demais: “Depois dos 40 anos, muitos factores contribuem para que se coma demasiado. Isto inclui viagens de trabalho e as refeições que se realizam no emprego, altos níveis de stress, jantares sociais e o aumento do consumo de álcool”, explica Pamela Peeke, autora do livro ‘Fight Fat After Forty’. Por isso, o ideal é começar a adicionar frutas e vegetais à sua dieta e cortar no álcool e nos refrigerantes.

2) Hormonas: “ Ao longo da vida, os homens têm uma maior tendência para acumularem gordura na zona da barriga, enquanto as mulheres têm esse problemas nas coxas e nas nádegas”, explica Peeke. Com a menopausa, os níveis de estrogênio, progesterona e testosterona começam a diminuir na mulher, o que faz com que a gordura começa a ficar acumulada também na barriga. No caso dos homens, a diminuição dos níveis de testosterona também facilitam a acumulação de gordura na zona da barriga.

3) Falta de exercício: “A verdade é que, com o avançar da idade, tornamo-nos mais sedentários, o que significa que comemos mais e ‘queimamos’ menos”, explica Donnica Moore, presidente do Sapphire Women’s Health Group. A falta exercício pode ser o resultado de vários factores, como o aparecimento de um problema de saúde ou a entrada na reforma, o que faz com que fiquemos menos activos. Ser menos activo significa ter menos massa muscular, o que irá afectar o metabolismo.

4) Gravidade: “A gravidade não é sua amiga”, resume Moore. Com o avançar da idade, os seios e a barriga começam a descair e a serem “puxados para baixo”. Por isso, é essencial controlar aquilo que come e manter-se activo. Só assim conseguirá ‘fazer frente’ a este problema.

5) Perda de altura: Com a idade, as pessoas tendem a parecer mais pequenas. E não parecem, estão mesmo. Problemas como a osteoporose podem começar a afectar a coluna e os ombros, fazendo com que o corpo comece a ficar mais encurvado. Por isso, é essencial ter atenção às doses de cálcio que consomo. “De uma forma geral, as mulheres perdem entre 2.5 a 7.5 centímetros, enquanto os homens perdem entre 2.5 a 5 centímetros”, explica Moore. A especialista acrescenta que esta perda de altura começa a acelerar a partir dos 70 anos. Para além disso, com a idade temos uma tendência para irmos assumindo uma postura cada vez pior, por isso faça exercício físico e tente andar e sentar-se sempre com as costas direitas.

Fonte: Matéria publicada no site Sol.pt

Imprimir Envie para um amigo por email
Print Friendly, PDF & Email

Comentários estão fechados

Videoteca

Impulsiona realiza live sobre atividade física no retorno às aulas presenciais Impulsiona realiza live sobre atividade física no retorno às aulas presenciais

03/12 Impulsiona realiza live sobre atividade física no retorno às aulas presenciais

سایت شرط بندی بازی انفجار با ضرایب بالا بهترین سایت پیش بینی فوتبال آموزش شرط بندی فوتبال سایت شرط بندی حضرات ریچ بت گاد بت سایت نیلی افشار سایت هات بت دنیا جهانبخت در شهروند بت آدرس سایت لایو بت در شهروند بت آدرس سایت تاینی بت در شهروند بت آدرس سایت یلماست بت در شهروند بت سایت ای بی تی 90 در شهروند بت پابلو بت در شهروند بت سایت هیس بت مهراد جمح ولف بت میلاد حاتمی در شهروند بت بازی انفجار چیست در شهروند بت آموزش بازی انفجار آدرس سایت شرط بندی حضرات بت پویان مختاری سایت شرط بندی هات بت دنیا جهانبخت سایت بازی انفجار تاینی بت هیس بت سایت شرط بندی سایت شرط بندی یلماس بت ندا یاسی سایت شرط بندی سیب بت سایت جت بت سایت abt90 ساشا سبحانی سایت شرط بندی لایو بت آموزش بازی انفجار آموزش هک بازی انفجار الگوریتم بازی انفجار بهترین سایت بازی انفجار آنلاین دانلود اپلیکیشن بازی انفجار شرط بندی ترفندهای برد بازی انفجار روبات تشخیص ضریب بازی انفجار آموزش برنده شدن در بازی انفجار آدرس سایت بت هیس بت سایت مهراد جم جت بت سایت میلاد حاتمی آدرس سایت تاینی بت آدرس سایت لایو بت داوود هزینه آدرس سایت حضرات پویان مختاری آموزش حرفه ای بازی انفجار آموزش بازی حکم در پرشین بت آموزش پیش بینی فوتبال در پرشین بت Dαѕн.Alι, [25.05.21 03:31] بهترین سایت های شرط بندی ایرانی آموزش بازی انفجار تاینی هلپ آموزش بازی انفجار سایت هیوا نیوز اخبار سلبریتی ها تاینی نیوز google bahis online bahis siteleri casino FaceBook twitter آدرس جدید سایت بت فوروارد فارسی آدرس جدید سایت سیب بت بیوگرافی دنیا جهانبخت آموزش بازی انفجار آنلاین برای بردن سایت شرط بندی حضرات پویان مختاری سایت ای بی تی 90 ساشا سبحانی سایت پیش بینی فوتبال پرشین بت آموزش قوانین بازی پوکر آنلاین شرطی خیانت پویان مختاری به نیلی افشار سایت لایو بت داوود هزینه سایت پابلو بت علیشمس سایت تاک تیک بت سایت شرط بندی حضرات بت اپلیکیشن بت فوروارد دنیا جهانبخت کیست سایت شرط بندی هات بت دنیا جهانبخت سایت گاد بت نیلی افشار سایت شرط بندی فوتبال معتبر سایت شرط بندی فوتبال معتبر Pablobet