Saúde e Bem Estar

A dança ajuda a curar a depressão e a recuperar a autoestima! E não precisa ter vergonha. Dançar é uma atividade física e traz os mesmos benefícios físicos que as outras: melhora a condição muscular, promove o ganho de condicionamento […] [Continue lendo]

O tênis chegou ao Brasil praticamente ao mesmo tempo que o futebol, e a cada ano vem se tornando mais popular, tendo cerca de 2 milhões de praticantes. Luiz Mattar, Fernando Meligeni, Guga… todos esses atletas fizeram história no esporte […] [Continue lendo]

Os amantes do judô sabem que uma das maiores lições do esporte está no próprio nome. O “caminho suave” transcende a prática esportiva e se torna lema de vida. A característica de integração física e social que fez com que […] [Continue lendo]

Seis em cada dez pessoas (62,1%) com 15 anos ou mais não praticaram esporte e/ou atividade física entre setembro de 2014 e setembro de 2015, contra 37,9% que praticaram. Em termos de população projetada, são mais de 100 milhões de […] [Continue lendo]

Atleta e campeã de Stand Up Paddle, a mineira Bianca Guimarães mostra sua dedicação e paixão, se tornando pioneira em Minas, na nova modalidade, o Sup Yoga. E seu pioneirismo lhe rendeu a premiação dos Melhores do Ano 2016, realizado pela […] [Continue lendo]

Com o objetivo de produzir conhecimento e partilhar informações sobre os programas Esporte e Lazer da Cidade (Pelc) e Vida Saudável (VS), a equipe do Centro de Memória do Esporte escreveu e publicou três e-books, que estão disponíveis para download. […] [Continue lendo]

O cigarro é responsável por uma em cada 10 mortes no mundo, sendo que metade das mortes causadas pelo fumo ocorre em apenas quatro países. China, Índia, Estados Unidos e Rússia concentram mais da metade das mortes atribuídas ao tabaco, […] [Continue lendo]

Você está decidido a se exercitar, mas, apesar de outras atividades da moda oferecerem um bom condicionamento, a boa e velha natação pode ser uma boa pedida. A modalidade trabalha o sistema cardíaco e respiratório, melhora o preparo físico, além […] [Continue lendo]

Apesar de a galera fitness se preocupar com o intervalo das refeições e ficar de olho no relógio para manter o metabolismo acelerado, alguns especialistas já estão deixando de lado a recomendação de comer de 3 em 3 horas. Estudos […] [Continue lendo]

Muitos corredores não sabem ao certo qual é a melhor forma de aterrissar o pé na hora das passadas. É melhor com o calcanhar ou com o médio pé (a parte do meio do pé)? O tema é foco de […] [Continue lendo]