Mova Minas – Aula com Folhas de Caderno

Em tempos de isolamento social provocado pela pandemia do Coronavírus, a Sedese, lançou o Programa Mova Minas, para incentivar as pessoas, atletas profissionais ou não, a praticarem atividades físicas durante a quarentena.

O Mova Minas tem como objetivo ajudar as pessoas a permanecerem ativas fisicamente e mentalmente dentro de casa, realizando atividades com objetos que costumam ter como cadeiras, mochila, folhas de caderno, bola, toalha ou apenas com o peso do próprio corpo.

Uma série de vídeos com exercícios que desenvolvem a capacidade cardiorrespiratória, cardiovascular, equilíbrio, flexibilidade, coordenação motora, força de membros inferiores e superiores, busca a manutenção da saúde e a qualidade de vida com responsabilidade social.