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Esporte, Saúde e Lazer

Musculação queima calorias até 48h depois do exercício

Musculação queima calorias até 48h depois do exercício

O mundo fitness é cercado por uma série de mitos e verdades. Uma das questões mais polêmicas envolve o gasto calórico da musculação. Afinal, musculação queima calorias tanto quanto outras atividades ou não? Os exercícios com repetições, além de resultarem [...] [Continue lendo]

25/03/2017 observatoriomg Acompanhamento e Cuidados, Esporte, Saúde e Lazer, Saúde e Bem Estar Comentários desativados

Mudanças na alimentação poderiam evitar metade das mortes por doenças do coração

Mudanças na alimentação poderiam evitar metade das mortes por doenças do coração

O mês de março é apenas o terceiro do ano e mais de 70 mil brasileiros já morreram de doenças cardiovasculares, segundo o “Cardiômetro” da Sociedade Brasileira de Cardiologia. E a grande causa pode ser a má alimentação. A revista [...] [Continue lendo]

23/03/2017 observatoriomg Acompanhamento e Cuidados, Alimentação e Nutrição, Esporte, Saúde e Lazer Comentários desativados

Dor do dia seguinte: entenda e previna-se

Dor do dia seguinte: entenda e previna-se

Uns até acham gostoso sentir um pouco de dor depois do treino. Dizem que se não doeu depoisé porque o exercício não fez efeito; o tal “no pain, no gain”… Mas você sabe por que dói? Será que realmente precisa [...] [Continue lendo]

20/03/2017 observatoriomg Acompanhamento e Cuidados, Esporte, Saúde e Lazer, Saúde e Bem Estar Comentários desativados

Percepção da qualidade do ambiente e vivências em espaços públicos de lazer

Percepção da qualidade do ambiente e vivências em espaços públicos de lazer

O estudo teve como objetivo analisar a percepção da qualidade dos espaços públicos de lazer e as vivências dos usuários nesses espaços. Recorreu‐se a uma pesquisa, com abordagem qualitativa, em que participaram 80 frequentadores do Parque da Jaqueira e do [...] [Continue lendo]

20/03/2017 observatoriomg Artigos, Esporte, Saúde e Lazer, Saúde e Bem Estar Comentários desativados

Barato da corrida? Descubra por que correr dá tanto prazer

Barato da corrida? Descubra por que correr dá tanto prazer

É o barato da corrida. Conhece essa sensação? Mais do que a sensação da brisa no rosto e das passadas no asfalto (ou nas montanhas), a corrida é pura química! Quando você corre, um turbilhão de hormônios começa a trabalhar. [...] [Continue lendo]

18/03/2017 observatoriomg Esporte, Saúde e Lazer, Saúde e Bem Estar Comentários desativados

Sente dor nas costas ao pedalar? Saiba como previnir e tratar

Sente dor nas costas ao pedalar? Saiba como previnir e tratar

O ciclista passa muito tempo em cima da bike, de modo que o exercício exige um bom preparo não apenas das pernas, mas também da musculatura responsável por manter o tronco numa posição ereta sobre o selim. Por isso, um [...] [Continue lendo]

15/03/2017 observatoriomg Acompanhamento e Cuidados, Esporte, Saúde e Lazer, Saúde e Bem Estar Comentários desativados

Qualidade de Vida: Conceito e Variáveis Relacionadas

Qualidade de Vida: Conceito e Variáveis Relacionadas

Devido à falta de um conceito amplamente aceito a qualidade de vida é tratada por diferentes óticas conforme a área e a situação de interesse, sendo, em muitos casos, considerada sinônimo de saúde. Assim, este artigo tem por objetivo realizar [...] [Continue lendo]

15/03/2017 observatoriomg Artigos, Esporte, Saúde e Lazer, Saúde e Bem Estar Comentários desativados

Confira dicas simples para acelerar na corrida sem se lesionar

Confira dicas simples para acelerar na corrida sem se lesionar

Você sabia que não é preciso abdicar de muita coisa para evoluir no esporte? Alguns exercícios simples podem ajudá-lo a acelerar na corrida sem lesão. Veja abaixo algumas dicas para correr sem se machucar: Comece devagar Faça alongamento ativo isolado em [...] [Continue lendo]

13/03/2017 observatoriomg Acompanhamento e Cuidados, Esporte, Saúde e Lazer, Saúde e Bem Estar Comentários desativados

Dia Internacional da Mulher: uma importante data para refletir sobre a atuação do sexo nada frágil no esporte

Dia Internacional da Mulher: uma importante data para refletir sobre a atuação do sexo nada frágil no esporte

O Dia Internacional da Mulher está aí! A data é importante para lembrar as conquistas e, ao mesmo tempo, se conscientizar de que a luta ainda está longe de terminar. A busca por mais respeito, dignidade, igualdade e empoderamento precisa [...] [Continue lendo]

08/03/2017 observatoriomg Acompanhamento e Cuidados, Esporte, Saúde e Lazer, Saúde e Bem Estar Comentários desativados

Conheça benefícios da massagem e pilates para gestantes

Conheça benefícios da massagem e pilates para gestantes

Algumas atividades podem contribuir com o bem estar das gestantes para aliviar o peso e as dores que costumam surgir durante a gravidez. A massagem, voltada especificamente para as gestantes, e o método pilates podem ser grandes aliados durante este [...] [Continue lendo]

07/03/2017 observatoriomg Acompanhamento e Cuidados, Esporte, Saúde e Lazer, Saúde e Bem Estar Comentários desativados
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