Saúde e Lazer

Uma das festas mais populares do Brasil acontece sempre no verão e além de muito calor as pessoas que gostam de aproveitar o carnaval devem ficar atentas aos cuidados com a saúde e alimentação. Para aproveitar os cinco dias de […] [Continue lendo]

Um dos esportes mais populares do mundo, o tênis de mesa será celebrado na “Semana do Tênis de Mesa”, até o próximo domingo (28) no Boulevard Shopping BH. A ação em parceria com a Federação Mineira de Tênis de Mesa Olímpico e Paralímpico […] [Continue lendo]

No longo período de férias escolares muitos pais se veem preocupados com o entretenimento das crianças. Então que tal fazer uma atividade divertida e com preços acessíveis, ao ar livre para adultos e crianças? O projeto Caminhadas de Verão da […] [Continue lendo]

Além do benefício físico, o esporte tem a capacidade de ensinar muito às pessoas e reproduzir situações semelhantes às do cotidiano. É comum constatar que a corrida se converte rapidamente em uma poderosa ferramenta de autoconhecimento e ajuda a pessoa […] [Continue lendo]

É comum que se ouça falar do esporte como uma atividade importante no desenvolvimento infantil. Não à toa, as escolas incorporam a atividade física por meio de jogos, gincanas, olimpíadas e aulas de educação física — e isso tudo é […] [Continue lendo]

Nessa última semana, algumas cidades do Brasil viram a temperatura subir. E não tem jeito, performance e temperatura elevadas não combinam. Não é só o calor que atrapalha as corridas e exercícios de verão, a umidade também é um problema. […] [Continue lendo]

Todo começo de ano ressurge a promessa de começar a praticar a atividade física de uma vez por todas. Você até tenta, arrisca uma semana, duas. Mas na terceira a rotina e a correria do dia a dia acabam com […] [Continue lendo]

A chegada do verão estimula muitas pessoas a começarem a praticar atividades físicas. Porém, é preciso ter cuidado com o modo como elas são realizadas. Os cuidados são necessários para que o rendimento das atividades seja melhor e que a saúde […] [Continue lendo]

Dieta significa “estilo de vida”. Mas quando precisamos fazer um programa para perda de peso, ele deve estar associado a mudanças comportamentais que irão reequilibrar a ingestão alimentar promovendo balanço energético. Comumente somos surpreendidos por dietas com baixas calorias, que […] [Continue lendo]

O metabolismo aeróbico é muito mais eficiente na geração de energia celular do que o anaeróbio, por exemplo. Mas essa eficiência, em termos de energia, possui um custo: a produção de espécies reativas de oxigênio. O excesso dessas moléculas no […] [Continue lendo]