Fonte: Saúde Brasil e Canal Ministério da Saúde [Continue lendo]
Saúde e Lazer
8 dicas para quem tem problemas respiratórios e não quer deixar a prática esportes de lado neste inverno
Neste inverno rigoroso, problemas respiratórios como asma, bronquite, rinite e sinusite, por exemplo são comuns em muitas pessoas. Apesar da prática de exercícios físicos ajudar a fortalecer a musculatura respiratória, o tempo seco – comum nesta época de baixas temperaturas […] [Continue lendo]
21/07/2017
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Como incluir pessoas com deficiência nas academias?
Nesse texto iremos abordar um assunto muito interessante, mas ainda pouco explorado: o trabalho de inclusão de alunos cadeirantes realizado por academias, clubes, estúdios de treinamentos, entre outras áreas, onde atuam profissionais da educação física. Tanto os exercícios, quanto os […] [Continue lendo]
29/06/2017
Treino mental para correr e vencer!
Entre os atletas de elite, o treino mental já é aplicado e visto como tão importante quanto os treinos físicos para a evolução da performance. Entre os amadores, é uma prática ainda pouco utilizada, mas que vem ganhando espaço ultimamente. […] [Continue lendo]
28/06/2017
7 motivos para trocar de academia
A academia, mais do que um espaço para emagrecer ou ganhar músculos, trata-se de um local no qual você deve sentir-se à vontade para malhar, socializar e até mesmo tomar um banho antes do trabalho. Como levar a rotina a […] [Continue lendo]
26/06/2017
Correr “dia sim, dia não” é ótima estratégia para os iniciantes
Muitos corredores mal começam a treinar e já querem logo completar uma maratona. Até é possível encarar os 42km sem treinar direito, mas vale a pena? Na melhor hipótese, a pessoa vai conseguir terminar a prova e ter uma péssima […] [Continue lendo]
20/06/2017
Dançar é uma atividade física e traz os mesmos benefícios físicos que as outras
A dança ajuda a curar a depressão e a recuperar a autoestima! E não precisa ter vergonha. Dançar é uma atividade física e traz os mesmos benefícios físicos que as outras: melhora a condição muscular, promove o ganho de condicionamento […] [Continue lendo]
13/06/2017
Treino em qualquer lugar: exercícios rápidos e eficientes
Fonte: Canal Ativo Play [Continue lendo]
12/06/2017
9 de junho – Dia do Tenista
O tênis chegou ao Brasil praticamente ao mesmo tempo que o futebol, e a cada ano vem se tornando mais popular, tendo cerca de 2 milhões de praticantes. Luiz Mattar, Fernando Meligeni, Guga… todos esses atletas fizeram história no esporte […] [Continue lendo]
09/06/2017
Programa Superar da Prefeitura de Belo Horizonte inclui pessoas com deficiência no esporte
Desde 1994, o Superar é um programa desenvolvido pela Secretaria Municipal de Esporte e Lazer de Belo Horizonte que elabora, coordena e executa, juntamente com entidades e escolas, políticas públicas destinadas às pessoas com deficiência. A iniciativa visa, também, a reflexão […] [Continue lendo]
01/06/2017
