Saúde e Lazer
ARTIGO – Aspectos das práticas alimentares e da atividade física como determinantes do crescimento do sobrepeso/obesidade no Brasil
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Sim, eu também posso!*
Com 14,5% da população nacional apresentando algum tipo de deficiência, o esporte adaptado ganha força como oportunidade para uma nova vida. Por Jéssie Panegassi Não são poucas as dificuldades e desafios de quem possui algum tipo de deficiência, física ou […] [Continue lendo]
Entre em forma com esportes de aventura*
Veja os benefícios do rapel, do trekking, do arvorismo e do rafting. Por Roque Luz. Viver cercado de concreto e respirar fumaça de carro ou aquele ar condicionado vão minando nossas energias e fazendo com que acumulemos cada vez mais […] [Continue lendo]
Dicas de alimentação para iniciantes em todos os esportes*
Antes de começar uma prática esportiva, planejamento alimentar é de extrema importância e deve ser individual, respeitando os limites do corpo Por Paula Gabrielle / Rio de Janeiro Procurar orientação para o planejamento alimentar quando se inicia a prática esportiva […] [Continue lendo]
Sete cuidados para melhorar seu desempenho na caminhada*
Atividade pede roupas adequadas e hidratação deve ser levada em conta Por Minha Vida Caminhar é uma das melhores atividades físicas que existe. É fácil, já que faz parte da vida cotidiana da maioria das pessoas, e não precisa ser […] [Continue lendo]
Musculação atenua sintomas da doença da Parkinson, diz estudo*
Avanço foi medido em 48 pacientes, após dois anos de exercícios. Pesquisa será mostrada em reunião da Academia Americana de Neurologia. Um estudo que será apresentado em encontro da Academia Americana de Neurologia em abril aponta que a prática de levantar […] [Continue lendo]
Exercício físico e cafeína reduzem risco de câncer de pele por exposição ao sol*
Associação entre exercício físico e cafeína também é capaz de reduzir os níveis de gordura no corpo e prevenir inflamações relacionadas a certos tipos de cânceres ligados à obesidade. Pesquisadores da Universidade Estadual de Rutgers, nos Estados Unidos, descobriram que […] [Continue lendo]
Como manter a força, o equilíbrio e a flexibilidade após os 50 anos? *
Levantamento de Centro de Estudos em São Paulo conclui que 150 minutos de atividade física “breca” declínio do idoso. Após cinco mil avaliações, um levantamento do Centro de Estudos do Laboratório de Aptidão Física de São Caetano do Sul (Celafiscs), […] [Continue lendo]
