Para especialistas, o ideal é iniciar a atividade física ainda criança.

Publicado em 29/12/2015 por

Imprimir Envie para um amigo por email
Print Friendly, PDF & Email

A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que, quanto mais cedo se iniciar a prática de exercícios físicos, melhor. Isso porque os hábitos adquiridos na infância tendem a ser mantidos para o resto da vida.

“Quando na infância a criança é estimulada às atividades, depois fica natural”, explica a psicóloga e pesquisadora do esporte, Cláudia Barbosa.
A natação é uma das atividades recomendadas, pelos benefícios à saúde e também por proporcionar um momento especial entre pais e filhos. Tem sido assim para a veterinária Ivani Andrade. O primeiro filho dela começou assim, hoje ele também joga futebol. Agora ela ensina à filha Ane, de dois anos e meio, os hábitos da vida saudável.
Em 2008, a psicóloga publicou uma pesquisa que mostra como uma rotina de atividade física melhora a atenção e a agilidade para resolver conflitos no dia a dia. Cláudia analisou duas mil crianças e adolescentes, de 10 a 17 anos, que jogavam em times de futebol de vários lugares do país.
“A criança que pratica esporte é diferenciada. Ela tem um córtex pré-frontal diferenciado. A resposta aos estudos é melhor. Melhora muito também a atenção. A área usada tanto para as atividades do dia a dia como para o esporte é a mesma”, aponta.
A prática rotineira de exercícios melhora a disposição, o humor e as relações sociais, combate o estresse, a depressão e outros problemas psicológicos.
“Num primeiro momento, são notados os benefícios físicos. No segundo, os neuroquímicos, que reduzem a ansiedade. E, no terceiro, os efeitos são na habilidade para resolver problemas. O bem estar aparece com o tempo”, completa a especialista ao destacar que o importante é encontrar um exercício de que se goste e para o qual esteja apto. “Não precisa virar atleta”, brinca.
Um grupo da terceira idade de Cascavel, no oeste do Paraná, descobriu na dança um jeito simples de se divertir e melhorar a saúde. Cada aula tem 40 minutos e em ritmo de festa. “Saio outra pessoa, a mil por hora, cheia de energia”, garante a dona de casa Clementina Rodolfo, de 65 anos.

Matéria publicada no site Globo.com

Imprimir Envie para um amigo por email
Print Friendly, PDF & Email

Comentários estão fechados

Videoteca

Impulsiona realiza live sobre atividade física no retorno às aulas presenciais Impulsiona realiza live sobre atividade física no retorno às aulas presenciais

03/12 Impulsiona realiza live sobre atividade física no retorno às aulas presenciais

سایت شرط بندی بازی انفجار با ضرایب بالا بهترین سایت پیش بینی فوتبال آموزش شرط بندی فوتبال سایت شرط بندی حضرات ریچ بت گاد بت سایت نیلی افشار سایت هات بت دنیا جهانبخت در شهروند بت آدرس سایت لایو بت در شهروند بت آدرس سایت تاینی بت در شهروند بت آدرس سایت یلماست بت در شهروند بت سایت ای بی تی 90 در شهروند بت پابلو بت در شهروند بت سایت هیس بت مهراد جمح ولف بت میلاد حاتمی در شهروند بت بازی انفجار چیست در شهروند بت آموزش بازی انفجار آدرس سایت شرط بندی حضرات بت پویان مختاری سایت شرط بندی هات بت دنیا جهانبخت سایت بازی انفجار تاینی بت هیس بت سایت شرط بندی سایت شرط بندی یلماس بت ندا یاسی سایت شرط بندی سیب بت سایت جت بت سایت abt90 ساشا سبحانی سایت شرط بندی لایو بت آموزش بازی انفجار آموزش هک بازی انفجار الگوریتم بازی انفجار بهترین سایت بازی انفجار آنلاین دانلود اپلیکیشن بازی انفجار شرط بندی ترفندهای برد بازی انفجار روبات تشخیص ضریب بازی انفجار آموزش برنده شدن در بازی انفجار آدرس سایت بت هیس بت سایت مهراد جم جت بت سایت میلاد حاتمی آدرس سایت تاینی بت آدرس سایت لایو بت داوود هزینه آدرس سایت حضرات پویان مختاری آموزش حرفه ای بازی انفجار آموزش بازی حکم در پرشین بت آموزش پیش بینی فوتبال در پرشین بت Dαѕн.Alι, [25.05.21 03:31] بهترین سایت های شرط بندی ایرانی آموزش بازی انفجار تاینی هلپ آموزش بازی انفجار سایت هیوا نیوز اخبار سلبریتی ها تاینی نیوز google bahis online bahis siteleri casino FaceBook twitter آدرس جدید سایت بت فوروارد فارسی آدرس جدید سایت سیب بت بیوگرافی دنیا جهانبخت آموزش بازی انفجار آنلاین برای بردن سایت شرط بندی حضرات پویان مختاری سایت ای بی تی 90 ساشا سبحانی سایت پیش بینی فوتبال پرشین بت آموزش قوانین بازی پوکر آنلاین شرطی خیانت پویان مختاری به نیلی افشار سایت لایو بت داوود هزینه سایت پابلو بت علیشمس سایت تاک تیک بت سایت شرط بندی حضرات بت اپلیکیشن بت فوروارد دنیا جهانبخت کیست سایت شرط بندی هات بت دنیا جهانبخت سایت گاد بت نیلی افشار سایت شرط بندی فوتبال معتبر سایت شرط بندی فوتبال معتبر Pablobet