Uma das fases mais importantes de qualquer treinamento é a recuperação. Um estudo feito por pesquisadores da Universidade de Stanford, nos Estados Unidos, resolveu entender o impacto do sono no desempenho atlético. A pesquisa feita com nadadores teve como resultado […] [Continue lendo]
Marcador: Saúde
Atividade FÃsica e Saúde: Discursos Que Controlam o Corpo
A Educação FÃsica, no século XIX, construiu o corpo saudável com intuito militar e industrial, baseada nos discursos: atividade fÃsica e saúde. Atualmente, mÃdia, tecnologia e ciência os propagam com outros objetivos. Este estudo tenta ampliar as relações desses discursos, […] [Continue lendo]
13/02/2017
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Dicas para proteger o joelho e correr sem dores
Proteger o joelho é uma tarefa que deve ser feita por todos. É muito comum algumas dores aparecerem no seu corpo. Entre elas no próprio joelho, importante na caminhada, na corrida e até para subir e descer escadas. Aqui vão algumas dicas […] [Continue lendo]
09/02/2017
Glúten: inocente ou culpado?
A todo momento novos alimentos ou substâncias são apontados como os grandes vilões. O mais popular deles hoje é o glúten, proteÃna presente no trigo, na aveia, no centeio, na cevada e no malte. O ingrediente tem sido condenado pelos […] [Continue lendo]
31/01/2017
ExercÃcio moderado é o que mais aumenta função cerebral
A relação entre a prática de atividade fÃsica e a melhora de algumas funções cerebrais já foi alvo de diversos estudos, mas uma pesquisa da universidade japonesa Ritsumeikan parece ter encontrado o ritmo e duração ideais para o ganho de […] [Continue lendo]
23/01/2017
Treino mental: como fortalecer a mente para correr
Entre os atletas de elite, o treino mental já é aplicado e visto como tão importante quanto os treinos fÃsicos para a evolução da performance. Entre os amadores, é uma prática ainda pouco utilizada, mas que vem ganhando espaço ultimamente. […] [Continue lendo]
18/01/2017
Cuidados com as práticas esportivas em dias de calor intenso
O perÃodo de calor intenso muitas vezes é acompanhado pela preocupação com a umidade relativa do ar, principalmente quando esta fica inferior a 30%. Combinados, os fatores meteorológicos refletem significativamente sobre o bem estar e a saúde do corpo. E […] [Continue lendo]
12/01/2017
Colesterol: confira mitos e verdades
2017 chegou e você cuidou da saúde do seu coração em 2016? Este é um momento importante para refletir e fazer um checkup completo para iniciar o ano com chave de ouro. Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) evidenciam […] [Continue lendo]
05/01/2017
Exagerou na ceia de Natal? Conheça sete exercÃcios que ajudam a perder a ’gordurinha’ extra
Não é difÃcil encontrar pessoas que ficam com “peso” na consciência depois de “chutarem o balde” e se esbanjarem na ceia de Natal. Afinal, o fim de ano é uma época em que nos permitimos deixar de lado as dietas […] [Continue lendo]
02/01/2017
Entidades e Atletas solicitam investimentos em esporte em nÃvel de base com ações transversais de saúde e educação em discussão do Plano Nacional do Desporto.
O poder público deve direcionar os investimentos em esporte em nÃvel de base, interligados com ações transversais de saúde e educação desde o ensino fundamental. Essa foi a principal demanda apresentada por diversas entidades e atletas em mesa redonda que […] [Continue lendo]
26/12/2016
