Segundo a mitologia grega, Pheidippides correu até Atenas com a tarefa de anunciar a vitória dos gregos sobre os persas e morreu ao dar a notÃcia ao povo ateniense. Provavelmente, este foi o primeiro relato de morte súbita relacionada ao […] [Continue lendo]
Marcador: Saúde
Tudo o que você deve comer após malhar
Malhar promove bem estar fÃsico e psicológico, aumenta a disposição e a energia, afasta o risco de doenças crônicas, combate a depressão, alivia o estresse e também deixa o corpo saudável. Corrida, caminhada, academia, esportes, várias são as opções para […] [Continue lendo]
29/11/2016
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Um caminho para derrotar o cigarro
Considerado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) um dos provocadores de mortes evitáveis, o tabagismo ainda é um problema a ser combatido por médicos e órgãos governamentais. Desde 1988, a OMS adotou um dia especÃfico, 31 de maio, para unir […] [Continue lendo]
22/11/2016
Correr na chuva: quatro dicas para evitar problemas
Com o verão cada vez mais próximo, treinar pode ser uma aventura. Afinal, com o aumento da temperatura as chances de uma tempestade cair são grandes – e você precisa saber o que fazer quando for correr na chuva. Para começar, […] [Continue lendo]
09/11/2016
Técnicas respiratórias para ganhar fôlego na corrida
De nada adianta ter pernas fortes e rápidas se os seus pulmões forem fracos. Em determinado momento da prova, vai faltar fôlego para manter a velocidade das passadas. Para evitar esse cansaço precoce e garantir uma boa performance na corrida, […] [Continue lendo]
28/10/2016
Os 5 esportes que podem te fazer queimar mais calorias
Tudo depende da intensidade de exercÃcio, mas há modalidades esportivas que demandam mais esforço fÃsico que outras e, como consequência, fazem o corpo gastar mais energia. O problema é que, se é relativamente fácil saber o valor nutricional dos alimentos […] [Continue lendo]
24/10/2016
Saúde: quanto tempo de exercÃcio preciso fazer?
O que é melhor: intensidade ou resistência? Estudo aponta que para ter condicionamento e saúde, exercÃcios intensos e rápidos são tão eficazes quanto moderados e de resistência. Ou seja, o tempo de exercÃcio que você precisa fazer depende apenas do […] [Continue lendo]
19/10/2016
Prática de exercÃcios cresce no paÃs, mas ainda não é o ideal, diz pesquisa
O número de pessoas que procura academias de ginástica para praticar atividade fÃsica vem aumentando nos últimos anos no Brasil. Obesidade, sedentarismo e recomendação médica são motivos que levam a população a buscar a prática de exercÃcios em academias de […] [Continue lendo]
14/10/2016
Saiba o que é sÃndrome da plica sinovial
Pouco conhecida entre os corredores, a sÃndrome da plica sinovial pode ser uma das muitas complicações que podem causar dores no joelho. O problema é decorrência de uma dobra ou excesso de membrana que envolve a articulação da região e […] [Continue lendo]
13/10/2016
Em defesa da Educação FÃsica no Ensino Médio
Disseminar os conhecimentos a respeito do corpo humano, aperfeiçoar ou reabilitar a saúde corporal e também abordar os inúmeros esportes, mostrando suas regras, modalidades e comportamentos são os objetivos da Educação FÃsica enquanto disciplina escolar e acadêmica. Recentemente, o Ministério da […] [Continue lendo]
10/10/2016
