Saúde e Lazer

Quer treinar no verão? Saiba minimizar o problema do calor e da umidade

Quer treinar no verão? Saiba minimizar o problema do calor e da umidade

Nessa última semana, algumas cidades do Brasil viram a temperatura subir. E não tem jeito, performance e temperatura elevadas não combinam. Não é só o calor que atrapalha as corridas e exercícios de verão, a umidade também é um problema. […] [Continue lendo]

09/01/2018 Stephanie Falconelli
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2018: Dicas para incluir a atividade física de vez na sua rotina

2018: Dicas para incluir a atividade física de vez na sua rotina

Todo começo de ano ressurge a promessa de começar a praticar a atividade física de uma vez por todas. Você até tenta, arrisca uma semana, duas. Mas na terceira a rotina e a correria do dia a dia acabam com […] [Continue lendo]

29/12/2017 Leonardo Parrela
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Os cuidados para a prática de atividade física no verão

Os cuidados para a prática de atividade física no verão

A chegada do verão estimula muitas pessoas a começarem a praticar atividades físicas. Porém, é preciso ter cuidado com o modo como elas são realizadas. Os cuidados são necessários para que o rendimento das atividades seja melhor e que a saúde […] [Continue lendo]

27/12/2017 Leonardo Parrela
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Cuidado: dietas restritivas trazem riscos à saúde

Cuidado: dietas restritivas trazem riscos à saúde

Dieta significa “estilo de vida”. Mas quando precisamos fazer um programa para perda de peso, ele deve estar associado a mudanças comportamentais que irão reequilibrar a ingestão alimentar promovendo balanço energético. Comumente somos surpreendidos por dietas com baixas calorias, que […] [Continue lendo]

24/11/2017 Stephanie Falconelli
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Alimentação balanceada ajuda a controlar os danos causados pelo estresse

Alimentação balanceada ajuda a controlar os danos causados pelo estresse

O metabolismo aeróbico é muito mais eficiente na geração de energia celular do que o anaeróbio, por exemplo. Mas essa eficiência, em termos de energia, possui um custo: a produção de espécies reativas de oxigênio. O excesso dessas moléculas no […] [Continue lendo]

20/11/2017 Stephanie Falconelli
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15 de novembro: Dia do Esporte Amador

15 de novembro: Dia do Esporte Amador

Atleta amador é aquela pessoa que pratica qualquer esporte por prazer. Não apenas isso, uma pessoa que se desdobra para ter uma atividade física inserida em seu cotidiano, seja correndo, pedalando, nadando ou se exercitando, ganha também inúmeros benefícios físicos […] [Continue lendo]

15/11/2017 Stephanie Falconelli
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Saúde Brasil: Ronald Sclavi deixou o cigarro de lado e pedala 11km por dia

Saúde Brasil: Ronald Sclavi deixou o cigarro de lado e pedala 11km por dia

O professor universitário Ronald Sclavi chegou a fumar mais de dois maços por dia. Hoje, longe do tabagismo, utiliza a bicicleta para manter uma rotina mais saudável. Conheça mais dessa história no vídeo da plataforma Saúde Brasil: [Continue lendo]

08/11/2017 Stephanie Falconelli
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Dicas para praticar o futebol de fim de semana sem riscos

Dicas para praticar o futebol de fim de semana sem riscos

O futebol é, há décadas, o esporte coletivo preferido do brasileiro. Seja jogando no asfalto e com latinhas ou chinelos no lugar das traves, seja em uma quadra de cimento ou em um campo de grama, a modalidade esteve presente […] [Continue lendo]

08/11/2017 Stephanie Falconelli
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Especial Outubro Rosa: 3 mulheres inspiradoras que venceram o câncer de mama através do esporte

Especial Outubro Rosa: 3 mulheres inspiradoras que venceram o câncer de mama através do esporte

O Outubro Rosa foi criado na década de 1990, nos Estados Unidos, onde os estados faziam ações isoladas referentes ao câncer de mama. Com a posterior aprovação do Congresso Americano, o mês de outubro  tornou-se o mês nacional de prevenção da doença no […] [Continue lendo]

31/10/2017 Stephanie Falconelli
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A evolução no tratamento do câncer de mama

A evolução no tratamento do câncer de mama

Há vários tipos de câncer de mama. Em todos os casos, o quanto antes a doença for detectada, maior a chance de cura. O primeiro passo para a prevenção é a mamografia feita regulamente, de acordo com a orientação do […] [Continue lendo]

31/10/2017 Stephanie Falconelli
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