A falta de atividade física prejudica o corpo todo, em verdade. Segundo especialista, o sedentarismo interfere no metabolismo do disco intervertebral, que precisa de movimento para manter o equilíbrio vital das células. Como a estrutura da coluna objetiva a facilitação […] [Continue lendo]
Saúde e Bem Estar
Especialistas falam sobre hiperidrose, suor e roupas adequadas para o verão
O verão está chegando e muita gente reclama do suor. Suar a ponto de molhar a cama, transpirar pela cabeça é normal? Quais roupas que facilitam a transpiração e que podem ser usadas no dia-a-dia? De acordo com a dermatologista […] [Continue lendo]
16/10/2015
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Pesquisa Mostra os Diferentes tipos de Aterrissagem utilizados pelos Praticantes de Corrida
Sobre pisada pronada, supinada ou neutra, quase todo corredor já ouviu falar. Mas é outro aspecto da pisada que está atualmente em evidência entre pesquisadores e praticantes curiosos: o tipo de aterrissagem. A forma como o pé do corredor aterrissa […] [Continue lendo]
30/09/2015
Cuidados ao Praticar Atividades Físicas
Para iniciar ou recomeçar uma atividade física é importante que você vá aos poucos, pois, geralmente, as mudanças radicais acabam durando bem pouco. Fique de olho. Os dias mais frios do ano acabaram e você pode fazer disso um ponto […] [Continue lendo]
28/09/2015
Os Benefícios do Patins
Para quem pensa que essa atividade é só brincadeira de criança, se engana e, inclusive, vem reconquistando mais e mais adultos. Assim como a corrida, andar de patins dá mais força aos músculos dos membros inferiores, bem como ao abdome […] [Continue lendo]
25/09/2015
Valadares comemora ’Dia Nacional de Luta da Pessoa com Deficiência’
O Dia Nacional de Luta da Pessoa com Deficiência, 21 de setembro, foi comemorado em Governador Valadares, no Vale do Rio Doce com uma programação que incluiu caminhada, futebol e um seminário. O objetivo foi promover a luta por igualdade […] [Continue lendo]
22/09/2015
Musculação, funcional, crossfit, esportes coletivos ou individuais: qual o melhor tipo de treino para a sua personalidade?
As atividades físicas envolvem mais do que um simples movimentar de ossos e músculos ou um aumento do fluxo sanguíneo pelo sistema circulatório. Quando movimentamos nossos corpos, uma sensação única surge das fontes internas e externas, elevando nossas emoções, pensamentos […] [Continue lendo]
18/09/2015
Exercício físico ajuda na luta contra o estresse e a ansiedade
Um dos fatores desencadeantes do estresse é o aumento dos níveis do hormônio cortisol no sangue, que sobe, na maioria das vezes, por causa da falta de atividade física. Pessoas que se sentem estressadas com a correria do dia a […] [Continue lendo]
09/09/2015
Inscrições abertas para o Prêmio Amil de Combate à Obesidade Infantil.
As entidades engajadas em projetos de prevenção ou combate à obesidade, voltados para crianças de 0 a 11 anos, poderão se inscrever no Prêmio Amil de Combate à Obesidade Infantil. A premiação total é de 100 mil reais, a ser […] [Continue lendo]
07/08/2015
Os benefícios do exercício físico para portadores de Diabetes Tipo II.
De acordo com dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), estima-se que cerca de 5% da população mundial entre 20-79 anos sofra de diabetes tipo II e projeções da Federação Internacional de Diabetes prevê que os números de casos dobrem […] [Continue lendo]
03/08/2015
