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Antes elas só estavam nas academias especializadas, mas, de uns anos para cá, ocuparam as academias convencionais e não foi à toa: as lutas melhoram o condicionamento físico, queimam muitas calorias, ajudam a deixar o corpo em dia e nocauteiam o estresse.
Portanto, vá à luta!
Conheça um pouco mais de algumas modalidades como Muay Thai, Karatê, Kick Boxing, Boxe e MMA; veja suas indicações, cuidados, gasto energético; e defina qual tem mais a ver com você.
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