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É possível incluir atividade física em nosso cotidiano, usando o espaço público, mesmo em grandes centros urbanos. Algumas dicas podem ajudar a aproveitar o melhor das ruas.
Veja as dicas do Professor de Educação Física Marcio Atalla, consultor do quadro “Medida certa” do Fantástico. A matéria é da Revista ÉPOCA.
Leia também “3 dicas para render mais treinando menos” – Ganhe velocidade e condicionamento mesmo sem treinar tanto quanto gostaria!
E veja algumas orientações em relação a higienização de garrafas de água e squeeze.
