Marcador: atividade física

Programa Vida Ativa oferece um cronograma de atividades físicas para idosos de Belo Horizonte

Programa Vida Ativa oferece um cronograma de atividades físicas para idosos de Belo Horizonte

As atividades do Programa Vida Ativa retornaram na última segunda-feira, dia 28 de janeiro  Atividade física não tem idade! Uma das provas disso é a realização do Vida Ativa, o programa que tem como objetivo preservar a saúde, promover a integração social […] [Continue lendo]

30/01/2019 Janine Christie
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Especial Outubro Rosa: atividade física ajuda a prevenir câncer de mama

Especial Outubro Rosa: atividade física ajuda a prevenir câncer de mama

Realizar exercícios físicos no cotidiano é um dos métodos mais conhecidos e eficazes para manter seu corpo saudável. Durante o Outubro Rosa, mês da conscientização e prevenção contra o câncer de mama, é importante relembrar os benefícios que uma rotina […] [Continue lendo]

25/10/2017 Stephanie Falconelli
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Praticar o exercício que você gosta pode ajudar a frear o ganho de peso, diz estudo.

Praticar o exercício que você gosta pode ajudar a frear o ganho de peso, diz estudo.

Uma situação comum mencionada pelos praticantes de atividades físicas é a mudança que o exercício provoca no apetite e na escolha dos alimentos. Recentemente, um estudo realizado por pesquisadores australianos e publicado na renomada revista científica Medicine & Science in Sports & […] [Continue lendo]

19/10/2017 Stephanie Falconelli
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Sua faxina vale um treino?

Sua faxina vale um treino?

Você costuma fazer arrumação e limpeza de sua casa? E quer saber se isso vale por um treino na academia? Quantas calorias é possível gastar? Então, assista e descubra! Fonte: Bem Estar com Marcio Atalla [Continue lendo]

19/09/2017 Stephanie Falconelli
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Conheça o dia do Desafio e saiba como participar

Conheça o dia do Desafio e saiba como participar

Está chegando mais um Dia do Desafio! A 23ª edição desta, que é a maior campanha do mundo para incentivo à prática regular de atividade física e esporte, acontecerá no próximo dia 31 de Maio. Coordenado no Brasil e nas […] [Continue lendo]

30/05/2017 Stephanie Falconelli
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Onde estão os profissionais de educação física nas academias ao ar livre?

Onde estão os profissionais de educação física nas academias ao ar livre?

Inspiradas em propostas implantadas em metrópoles como Madri, capital espanhola, e Pequim, na China, as academias ao ar livre desembarcaram no Brasil e trouxeram a democratização do exercício físico para todas as idades, inclusive para os idosos. Equipamentos simples, como […] [Continue lendo]

29/03/2017 observatoriomg
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Musculação queima calorias até 48h depois do exercício

Musculação queima calorias até 48h depois do exercício

O mundo fitness é cercado por uma série de mitos e verdades. Uma das questões mais polêmicas envolve o gasto calórico da musculação. Afinal, musculação queima calorias tanto quanto outras atividades ou não? Os exercícios com repetições, além de resultarem […] [Continue lendo]

25/03/2017 observatoriomg
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Barato da corrida? Descubra por que correr dá tanto prazer

Barato da corrida? Descubra por que correr dá tanto prazer

É o barato da corrida. Conhece essa sensação? Mais do que a sensação da brisa no rosto e das passadas no asfalto (ou nas montanhas), a corrida é pura química! Quando você corre, um turbilhão de hormônios começa a trabalhar. […] [Continue lendo]

18/03/2017 observatoriomg
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Confira dicas simples para acelerar na corrida sem se lesionar

Confira dicas simples para acelerar na corrida sem se lesionar

Você sabia que não é preciso abdicar de muita coisa para evoluir no esporte? Alguns exercícios simples podem ajudá-lo a acelerar na corrida sem lesão. Veja abaixo algumas dicas para correr sem se machucar: Comece devagar Faça alongamento ativo isolado em […] [Continue lendo]

13/03/2017 observatoriomg
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Conheça benefícios da massagem e pilates para gestantes

Conheça benefícios da massagem e pilates para gestantes

Algumas atividades podem contribuir com o bem estar das gestantes para aliviar o peso e as dores que costumam surgir durante a gravidez. A massagem, voltada especificamente para as gestantes, e o método pilates podem ser grandes aliados durante este […] [Continue lendo]

07/03/2017 observatoriomg
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