Muitos corredores mal começam a treinar e já querem logo completar uma maratona. Até é possível encarar os 42km sem treinar direito, mas vale a pena? Na melhor hipótese, a pessoa vai conseguir terminar a prova e ter uma péssima […] [Continue lendo]
Acompanhamento e Cuidados
Prevalência e Fatores Associados à Inatividade Física nos Deslocamentos Para Escola em Adolescentes
O objetivo deste estudo foi verificar a prevalência e identificar fatores associados à inatividade física nos deslocamentos para escola em adolescentes. Trata-se de um estudo epidemiológico transversal baseado na análise secundária de dados de uma amostra de 4.207 adolescentes (14-19 […] [Continue lendo]
20/06/2017
.jpg)
Treino em qualquer lugar: exercícios rápidos e eficientes
Fonte: Canal Ativo Play [Continue lendo]
12/06/2017
A Dança Como Atividade de Lazer: a Percepção do Projeto Dançar é Lazer
O presente trabalho pretende estabelecer a relação entre a atividade de lazer e a prática de dança. O procedimento metodológico utilizado para a pesquisa de campo foi a aplicação de um questionário, contendo questões fechadas, que foi respondido pelos voluntários […] [Continue lendo]
05/05/2017
Projeto de memória dos Programas Esporte e Lazer da Cidade e Vida Saudável disponibiliza obras para download
Com o objetivo de produzir conhecimento e partilhar informações sobre os programas Esporte e Lazer da Cidade (Pelc) e Vida Saudável (VS), a equipe do Centro de Memória do Esporte escreveu e publicou três e-books, que estão disponíveis para download. […] [Continue lendo]
19/04/2017
O que se deve comer antes e depois das atividades físicas
Quando ciclistas colombianos viajaram à França para competir pela primeira vez no famoso Tour de France, em 1984, levaram consigo um suplemento energético que nunca haviam sido visto naquelas estradas: a rapadura. Esse alimento chamou tanta atenção que os colegas […] [Continue lendo]
30/03/2017
Ignorar canelite pode resultar em fratura por estresse dos ossos
A síndrome do estresse tibial medial, periostite tibial ou canelite é uma lesão comum em mulheres. Essa condição é caracterizada por dor no terço inferior e de dentro da canela. A lesão é causada por trauma por esforço repetido no […] [Continue lendo]
28/03/2017
Musculação queima calorias até 48h depois do exercício
O mundo fitness é cercado por uma série de mitos e verdades. Uma das questões mais polêmicas envolve o gasto calórico da musculação. Afinal, musculação queima calorias tanto quanto outras atividades ou não? Os exercícios com repetições, além de resultarem […] [Continue lendo]
25/03/2017
Mudanças na alimentação poderiam evitar metade das mortes por doenças do coração
O mês de março é apenas o terceiro do ano e mais de 70 mil brasileiros já morreram de doenças cardiovasculares, segundo o “Cardiômetro” da Sociedade Brasileira de Cardiologia. E a grande causa pode ser a má alimentação. A revista […] [Continue lendo]
23/03/2017
