Acompanhamento e Cuidados

Você sabia que o quadril, considerado “invisível” por uma boa parte dos atletas, é o ponto onde se concentram a técnica e a força da corrida? Embora sempre pensemos em nossos joelhos, a parte que realmente recebe o impacto da […] [Continue lendo]

Uma das fases mais importantes de qualquer treinamento é a recuperação. Um estudo feito por pesquisadores da Universidade de Stanford, nos Estados Unidos, resolveu entender o impacto do sono no desempenho atlético. A pesquisa feita com nadadores teve como resultado […] [Continue lendo]

Atividade física praticada pelas mães durante a gravidez pode aumentar em 50% a probabilidade dos filhos adotarem também um estilo de vida mais dinâmico e menos sedentário As mulheres que treinam durante a gravidez têm filhos mais ativos do que […] [Continue lendo]

A perda de massa óssea e muscular, a fraqueza e as dores no corpo são apenas algumas características do envelhecimento. Porém, é possível chegar à terceira idade com saúde por meio dos exercícios de pilates. Em casos de falta de […] [Continue lendo]

A Educação Física, no século XIX, construiu o corpo saudável com intuito militar e industrial, baseada nos discursos: atividade física e saúde. Atualmente, mídia, tecnologia e ciência os propagam com outros objetivos. Este estudo tenta ampliar as relações desses discursos, […] [Continue lendo]

Existem vários fatores que influenciam as mudanças no corpo ao longo dos anos, estão entre eles: obesidade, hormônios e até a gravidade. Já reparou que, com o passar dos anos, a sua altura parece estar a diminuir? Que a sua […] [Continue lendo]

Segundo a mitologia grega, Pheidippides correu até Atenas com a tarefa de anunciar a vitória dos gregos sobre os persas e morreu ao dar a notícia ao povo ateniense. Provavelmente, este foi o primeiro relato de morte súbita relacionada ao […] [Continue lendo]

Com o verão cada vez mais próximo, treinar pode ser uma aventura. Afinal, com o aumento da temperatura as chances de uma tempestade cair são grandes – e você precisa saber o que fazer quando for correr na chuva. Para começar, […] [Continue lendo]

Pouco conhecida entre os corredores, a síndrome da plica sinovial pode ser uma das muitas complicações que podem causar dores no joelho. O problema é decorrência de uma dobra ou excesso de membrana que envolve a articulação da região e […] [Continue lendo]

De acordo com estudo realizado pela Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, uma caminhada rápida tem os mesmos benefícios à saúde que a corrida. Quarenta e oito mil adultos praticantes de caminhada e corrida foram testados em ambas as atividades e depois […] [Continue lendo]