2017 chegou e você cuidou da saúde do seu coração em 2016? Este é um momento importante para refletir e fazer um checkup completo para iniciar o ano com chave de ouro. Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) evidenciam […] [Continue lendo]
Saúde e Bem Estar
Exagerou na ceia de Natal? Conheça sete exercícios que ajudam a perder a ’gordurinha’ extra
Não é difícil encontrar pessoas que ficam com “peso” na consciência depois de “chutarem o balde” e se esbanjarem na ceia de Natal. Afinal, o fim de ano é uma época em que nos permitimos deixar de lado as dietas […] [Continue lendo]
02/01/2017
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5 fatores que alteram o corpo ao longo dos anos.
Existem vários fatores que influenciam as mudanças no corpo ao longo dos anos, estão entre eles: obesidade, hormônios e até a gravidade. Já reparou que, com o passar dos anos, a sua altura parece estar a diminuir? Que a sua […] [Continue lendo]
28/12/2016
Morte súbita de atletas em academias: como acontece e como pode ser evitada
Segundo a mitologia grega, Pheidippides correu até Atenas com a tarefa de anunciar a vitória dos gregos sobre os persas e morreu ao dar a notícia ao povo ateniense. Provavelmente, este foi o primeiro relato de morte súbita relacionada ao […] [Continue lendo]
16/12/2016
O exagero nas atividades físicas pode trazer sérias lesões ao corpo
O verão se aproxima e para alguns isso desperta um forte desejo de perder aqueles quilinhos a mais e “desfilar o corpo perfeito”. O clima quente lotam as praias e piscinas, com corpos à mostra e o bronzeado em dia. […] [Continue lendo]
07/12/2016
Resolução SEESP Nº 029/2016 que altera a Resolução SEESP nº 02/2016, que dispõe sobre o critério “Esportes” do ICMS Solidário – ICMS Esportivo
A Secretaria de Estado de Esportes (SEESP) publicou, no Diário Oficial de Minas Gerais do dia 2 de dezembro de 2016, a Resolução SEESP Nº 029/2016 que altera a Resolução SEESP nº 02/2016, que dispõe sobre o critério “Esportes” do […] [Continue lendo]
06/12/2016
Tudo o que você deve comer após malhar
Malhar promove bem estar físico e psicológico, aumenta a disposição e a energia, afasta o risco de doenças crônicas, combate a depressão, alivia o estresse e também deixa o corpo saudável. Corrida, caminhada, academia, esportes, várias são as opções para […] [Continue lendo]
29/11/2016
Um caminho para derrotar o cigarro
Considerado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) um dos provocadores de mortes evitáveis, o tabagismo ainda é um problema a ser combatido por médicos e órgãos governamentais. Desde 1988, a OMS adotou um dia específico, 31 de maio, para unir […] [Continue lendo]
22/11/2016
Aposte nos treinos intervalados para queimar calorias!
É comum que pessoas que queiram emagrecer – e escolhem a corrida como atividade para atingir esse objetivo – foquem apenas em volume de treino, não em intensidade, como nos treinos intervalados. Corredores com reduzido grau de conhecimento sobre gasto […] [Continue lendo]
16/11/2016
Técnicas respiratórias para ganhar fôlego na corrida
De nada adianta ter pernas fortes e rápidas se os seus pulmões forem fracos. Em determinado momento da prova, vai faltar fôlego para manter a velocidade das passadas. Para evitar esse cansaço precoce e garantir uma boa performance na corrida, […] [Continue lendo]
28/10/2016
