Marcador: Corrida

Já está em clima de férias? Hora de acelerar! Os treinos de velocidade são dinâmicos e uma ótima opção para quem quer manter o condicionamento e o peso nessa época. “Eles o ajudam a correr mais rápido, aumentam a massa […] [Continue lendo]

Se você está costumado a fazer rodagens em um ritmo suave e algumas vezes sair para correr rápido, fique atento a alguns aspectos importantes para você potencializar a sua técnica de corrida. Para melhorar de uma forma geral, é necessário […] [Continue lendo]

Considerada um dos esportes mais populares e democráticos do mundo, a corrida não poderia passar despercebida pelas telas dos cinemas. Na história da sétima arte, são vários os títulos que, de forma direta ou indireta, fazem referência à modalidade e […] [Continue lendo]

Uma pesquisa britânica chegou a seguinte conclusão: o espectro ideal de atividades é amplo – alongamento dinâmico, exercícios de mobilidade e trabalho de agilidade. Atividades que requerem uma melhor comunicação entre o sistema nervoso central e os músculos; e ajudam […] [Continue lendo]

Para encarar uma prova, você precisa de preparo. Ou, em alguns casos, boa dose de humor, cara de pau e insalubridade. Conheça algumas competições bizarras e divertidas. Por Tiago Cordeiro, da RUNNERS (matéria da Revista EXAME). À fantasia 1. WARRIOR […] [Continue lendo]