Fonte: TV Oxigênio [Continue lendo]
Marcador: Corrida
Pesquisa Mostra os Diferentes tipos de Aterrissagem utilizados pelos Praticantes de Corrida
Sobre pisada pronada, supinada ou neutra, quase todo corredor já ouviu falar. Mas é outro aspecto da pisada que está atualmente em evidência entre pesquisadores e praticantes curiosos: o tipo de aterrissagem. A forma como o pé do corredor aterrissa […] [Continue lendo]
30/09/2015
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Assista: Desidratação a serviço da velocidade.
O treinador Renato Dutra da Run e Fun, assessoria esportiva, explica sobre a técnica de desidratação para os corredores e suas recomendações. Acompanhe! Fonte: TV Oxigênio [Continue lendo]
17/06/2015
Conheça o Bota pra Correr: Movimento Nacional para Sair do Sofá.
Bota pra Correr é um projeto que tem como grande objetivo tirar os milhares de brasileiros sedentários do sofá e colocá-los nas ruas suando a camisa. Sabe-se do poder transformador da corrida na vida das pessoas e por isso o Movimento […] [Continue lendo]
27/04/2015
Práticas esportivas à noite são opções para fugir do calor.
Hábito de praticar esportes à noite vem ganhando mais praticantes a cada verão. Entre as modalidades preferidas estão o ciclismo e a corrida. – Pedalar à noite tem a vantagem de quem trabalha o dia todo poder aproveitar à noite […] [Continue lendo]
21/01/2015
Cinco minutos de corrida podem ajudar a prevenir doenças cardÃacas, revela estudo.
Boa notÃcia para os corredores: Um novo estudo publicado no Journal of the American College of Cardiology sugere que a prática, mesmo que por alguns minutos por dia, pode reduzir o risco de morrer de doença cardÃaca – se você […] [Continue lendo]
22/12/2014
Corrida: qual a distância adequada para cada idade?
A medida que crescemos, a capacidade de exercÃcio e consumo de oxigênio lentamente se elevam. Aumentamos a nossa massa óssea e a massa muscular após a puberdade, a nossa capacidade de treinos de resistência continuam crescendo até chegarmos a maturidade […] [Continue lendo]
29/04/2014
Corrida Elétrica: diversão para quem gosta de dançar e se exercitar
Uma prova de 5km no escuro, e o incentivo dos corredores é a música a todo volume. Trata-se da “Corrida Elétrica”, que agitou a cidade de Nova York, nos Estados Unidos, e também vai começar a ser organizada em paÃses […] [Continue lendo]
11/10/2013
Musculação ajuda a melhorar o desempenho dos corredores
A musculação aparece como uma forte aliada dos atletas que desejam melhorar o desempenho nas corridas e querem superar seus próprios resultados. “O treinamento de força trabalha mais o sistema anaeróbico e leva o corredor a suportar por mais tempo […] [Continue lendo]
11/12/2012
