Saúde e Lazer

Neste inverno rigoroso, problemas respiratórios como asma, bronquite, rinite e sinusite, por exemplo são comuns em muitas pessoas. Apesar da prática de exercícios físicos ajudar a fortalecer a musculatura respiratória, o tempo seco – comum nesta época de baixas temperaturas […] [Continue lendo]

Nesse texto iremos abordar um assunto muito interessante, mas ainda pouco explorado: o trabalho de inclusão de alunos cadeirantes realizado por academias, clubes, estúdios de treinamentos, entre outras áreas, onde atuam profissionais da educação física. Tanto os exercícios, quanto os […] [Continue lendo]

Entre os atletas de elite, o treino mental já é aplicado e visto como tão importante quanto os treinos físicos para a evolução da performance. Entre os amadores, é uma prática ainda pouco utilizada, mas que vem ganhando espaço ultimamente. […] [Continue lendo]

A academia, mais do que um espaço para emagrecer ou ganhar músculos, trata-se de um local no qual você deve sentir-se à vontade para malhar, socializar e até mesmo tomar um banho antes do trabalho. Como levar a rotina a […] [Continue lendo]

Muitos corredores mal começam a treinar e já querem logo completar uma maratona. Até é possível encarar os 42km sem treinar direito, mas vale a pena? Na melhor hipótese, a pessoa vai conseguir terminar a prova e ter uma péssima […] [Continue lendo]

A dança ajuda a curar a depressão e a recuperar a autoestima! E não precisa ter vergonha. Dançar é uma atividade física e traz os mesmos benefícios físicos que as outras: melhora a condição muscular, promove o ganho de condicionamento […] [Continue lendo]

Fonte: Canal Ativo Play [Continue lendo]

O tênis chegou ao Brasil praticamente ao mesmo tempo que o futebol, e a cada ano vem se tornando mais popular, tendo cerca de 2 milhões de praticantes. Luiz Mattar, Fernando Meligeni, Guga… todos esses atletas fizeram história no esporte […] [Continue lendo]

Desde 1994, o Superar é um programa desenvolvido pela Secretaria Municipal de Esporte e Lazer de Belo Horizonte que elabora, coordena e executa, juntamente com entidades e escolas, políticas públicas destinadas às pessoas com deficiência. A iniciativa visa, também, a reflexão […] [Continue lendo]

Está chegando mais um Dia do Desafio! A 23ª edição desta, que é a maior campanha do mundo para incentivo à prática regular de atividade física e esporte, acontecerá no próximo dia 31 de Maio. Coordenado no Brasil e nas […] [Continue lendo]