Algumas atitudes podem ajudar a manter a atividade física sempre na sua rotina Tem dias em que vencer a preguiça e comparecer na academia, no clube, no calçadão para correr ou na aula que você escolheu fazer para movimentar o corpo […] [Continue lendo]
Saúde e Lazer
O sono aumenta o número de células no cérebro, revela estudo
Cientistas americanos acreditam ter descoberto mais um motivo para incentivar as pessoas a tentar ter uma boa noite de sono: dormir ajudaria a repor um tipo de célula do cérebro. Segundo eles, dormir eleva a produção de células que produzem […] [Continue lendo]
24/09/2013
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Academias públicas de BH têm orientações para prática de exercícios
Algumas academias ao ar livre de Belo Horizonte passaram a receber, a partir de segunda-feira (16.09), profissionais de educação física para orientação dos usuários. O serviço ocorre até o próximo dia 24, com quadro de atendimento específico em cada local. O objetivo, […] [Continue lendo]
19/09/2013
Crianças que praticam atividades físicas são mais inteligentes
Não são apenas os estudos que desenvolvem o cérebro do seu filho. Veja aqui como a prática de exercícios também pode melhorar o desempenho intelectual dele. Se você acha que seu filho sempre deve trocar a educação física pela biblioteca, […] [Continue lendo]
09/09/2013
Como estimular o uso dos dois lados do seu cérebro
Cientistas descobriram que o jeito que você estimula seu cérebro pode ser moldado para melhor. Quer saber como? Confira 4 dicas que podem te ajudar. O cérebro humano é composto de dois lados: o esquerdo, responsável pelo pensamento lógico, e […] [Continue lendo]
05/09/2013
Como conversar com meu filho sobre peso?
Muitos pais questionam-se sobre como devem conversar com seus filhos sobre o peso. Alguns deles temem exagerar na abordagem do assunto, sob risco de as crianças se tornarem obsessivas com sua aparência, ou mesmo provocar nelas distúrbios alimentares, como a […] [Continue lendo]
29/07/2013
Dez informações importantes sobre a obesidade
A obesidade é uma doença crônica, que afeta um número elevado de pessoas por todo o mundo. Porém, opção por uma rotina alimentar saudável e a prática de exercícios físicos podem contribuir com a prevenção e tratamento. Confira abaixo as 10 […] [Continue lendo]
25/07/2013
Johanna Quaas: A ginasta mais velha do mundo.
Quem ainda acha que Ginástica Olímpica é esporte “só para jovens” está muito enganado! A alemã Johanna Quaas é um exemplo vivo disso. Aos 87 anos, a atleta esbanja condicionamento físico e habilidade e já faz parte do The Guinness Book […] [Continue lendo]
15/07/2013
Treinos mais curtos podem trazer melhores resultados que longas sessões na academia
Sabe aqueles comerciais de TV que vendem aparelhos de fitness desengonçados e a promessa de que você vai entrar em forma “sem esforço e treinando poucos minutos por semana”? Bom, parece que pelo menos a parte dos poucos minutos não […] [Continue lendo]
02/07/2013
