Saúde e Bem Estar

Pesquisadores da Universidade Federal de Minas Gerais – UFMG desenvolveram um modelo de tênis que oferece mais conforto e amortecimento ideal para a prática da caminhada. Segundo os pesquisadores, cada prática esportiva têm impacto e movimento diferentes, daí a necessidade […] [Continue lendo]

Pesquisa revela que quase 80% dos mineiros não se exercitam no tempo livre. Sedentarismo, associado ao álcool, tabaco, MÁ ALIMENTAÇÃO e falta de exames rotineiros, contribui para que quase um terço da população sofra de doenças crônicas. Físicos dizem que […] [Continue lendo]

A Fundação João Pinheiro divulgou o BOLETIM PAD-MG, que visa traçar o perfil das principais doenças crônicas de Minas Gerais e suas regiões de planejamento, bem como dos principais fatores associados a elas. Como isso, pretende-se subsidiar os órgãos ligados à saúde […] [Continue lendo]

Seu peso revela riscos. O peso ideal é aquele que propicia um bem estar físico, mental e social. Para se determinar a faixa de peso ideal, tem sido usado o Índice de Massa Corporal (IMC). Este é o método mais […] [Continue lendo]

A musculação aparece como uma forte aliada dos atletas que desejam melhorar o desempenho nas corridas e querem superar seus próprios resultados. “O treinamento de força trabalha mais o sistema anaeróbico e leva o corredor a suportar por mais tempo […] [Continue lendo]

Já está em clima de férias? Hora de acelerar! Os treinos de velocidade são dinâmicos e uma ótima opção para quem quer manter o condicionamento e o peso nessa época. “Eles o ajudam a correr mais rápido, aumentam a massa […] [Continue lendo]

O método começa a ser indicado por médicos e ganha espaço dentro dos hospitais para auxiliar na recuperação de males como dor, câncer e doenças neurológicas. No mundo do fitness, a explosão de novas modalidades é uma constante. Mas, normalmente, […] [Continue lendo]

Que todas as atividades físicas fazem bem ao corpo e à mente, ninguém duvida. Mas um deles, além desses benefícios, combina exatamente com o seu perfil. Os especialistas são unânimes em afirmar: abandonar a vida sedentária é fundamental para prevenir […] [Continue lendo]

Começou o ultimo trimestre do ano e, junto com ele, a corrida desenfreada pelas atividades físicas – especialmente por queimar alguns quilinhos para curtir as férias de janeiro com o corpo mais sarado. A atenção dos “atletas de verão”, porém, […] [Continue lendo]

É possível incluir atividade física em nosso cotidiano, usando o espaço público, mesmo em grandes centros urbanos. Algumas dicas podem ajudar a aproveitar o melhor das ruas. Veja as dicas do Professor de Educação Física Marcio Atalla, consultor do quadro […] [Continue lendo]