Saúde e Bem Estar

Pilates na terceira idade: exercício fortalece a musculatura

Pilates na terceira idade: exercício fortalece a musculatura

A perda de massa óssea e muscular, a fraqueza e as dores no corpo são apenas algumas características do envelhecimento. Porém, é possível chegar à terceira idade com saúde por meio dos exercícios de pilates. Em casos de falta de […] [Continue lendo]

13/02/2017 conteudoesportivomg
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Dicas para proteger o joelho e correr sem dores

Dicas para proteger o joelho e correr sem dores

Proteger o joelho é uma tarefa que deve ser feita por todos. É muito comum algumas dores aparecerem no seu corpo. Entre elas no próprio joelho, importante na caminhada, na corrida e até para subir e descer escadas. Aqui vão algumas dicas […] [Continue lendo]

09/02/2017 observatoriomg
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Exercício moderado é o que mais aumenta função cerebral

Exercício moderado é o que mais aumenta função cerebral

A relação entre a prática de atividade física e a melhora de algumas funções cerebrais já foi alvo de diversos estudos, mas uma pesquisa da universidade japonesa Ritsumeikan parece ter encontrado o ritmo e duração ideais para o ganho de […] [Continue lendo]

23/01/2017 observatoriomg
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Treino mental: como fortalecer a mente para correr

Treino mental: como fortalecer a mente para correr

Entre os atletas de elite, o treino mental já é aplicado e visto como tão importante quanto os treinos físicos para a evolução da performance. Entre os amadores, é uma prática ainda pouco utilizada, mas que vem ganhando espaço ultimamente. […] [Continue lendo]

18/01/2017 observatoriomg
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Cuidados com as práticas esportivas em dias de calor intenso

Cuidados com as práticas esportivas em dias de calor intenso

O período de calor intenso muitas vezes é acompanhado pela preocupação com a umidade relativa do ar, principalmente quando esta fica inferior a 30%. Combinados, os fatores meteorológicos refletem significativamente sobre o bem estar e a saúde do corpo. E […] [Continue lendo]

12/01/2017 observatoriomg
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Colesterol: confira mitos e verdades

Colesterol: confira mitos e verdades

2017 chegou e você cuidou da saúde do seu coração em 2016? Este é um momento importante para refletir e fazer um checkup completo para iniciar o ano com chave de ouro. Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) evidenciam […] [Continue lendo]

05/01/2017 observatoriomg
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Exagerou na ceia de Natal? Conheça sete exercícios que ajudam a perder a ’gordurinha’ extra

Exagerou na ceia de Natal? Conheça sete exercícios que ajudam a perder a ’gordurinha’ extra

Não é difícil encontrar pessoas que ficam com “peso” na consciência depois de “chutarem o balde” e se esbanjarem na ceia de Natal. Afinal, o fim de ano é uma época em que nos permitimos deixar de lado as dietas […] [Continue lendo]

02/01/2017 observatoriomg
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5 fatores que alteram o corpo ao longo dos anos.

5 fatores que alteram o corpo ao longo dos anos.

Existem vários fatores que influenciam as mudanças no corpo ao longo dos anos, estão entre eles: obesidade, hormônios e até a gravidade. Já reparou que, com o passar dos anos, a sua altura parece estar a diminuir? Que a sua […] [Continue lendo]

28/12/2016 conteudoesportivomg
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Morte súbita de atletas em academias: como acontece e como pode ser evitada

Morte súbita de atletas em academias: como acontece e como pode ser evitada

Segundo a mitologia grega, Pheidippides correu até Atenas com a tarefa de anunciar a vitória dos gregos sobre os persas e morreu ao dar a notícia ao povo ateniense. Provavelmente, este foi o primeiro relato de morte súbita relacionada ao […] [Continue lendo]

16/12/2016 observatoriomg
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O exagero nas atividades físicas pode trazer sérias lesões ao corpo

O exagero nas atividades físicas pode trazer sérias lesões ao corpo

O verão se aproxima e para alguns isso desperta um forte desejo de perder aqueles quilinhos a mais e “desfilar o corpo perfeito”. O clima quente lotam as praias e piscinas, com corpos à mostra e o bronzeado em dia. […] [Continue lendo]

07/12/2016 observatoriomg
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Videoteca

Impulsiona realiza live sobre atividade física no retorno às aulas presenciais Impulsiona realiza live sobre atividade física no retorno às aulas presenciais

03/12 Impulsiona realiza live sobre atividade física no retorno às aulas presenciais

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