A todo momento novos alimentos ou substâncias são apontados como os grandes vilões. O mais popular deles hoje é o glúten, proteína presente no trigo, na aveia, no centeio, na cevada e no malte. O ingrediente tem sido condenado pelos […] [Continue lendo]
Alimentação e Nutrição
Colesterol: confira mitos e verdades
2017 chegou e você cuidou da saúde do seu coração em 2016? Este é um momento importante para refletir e fazer um checkup completo para iniciar o ano com chave de ouro. Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) evidenciam […] [Continue lendo]
05/01/2017
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Exagerou na ceia de Natal? Conheça sete exercícios que ajudam a perder a ’gordurinha’ extra
Não é difícil encontrar pessoas que ficam com “peso” na consciência depois de “chutarem o balde” e se esbanjarem na ceia de Natal. Afinal, o fim de ano é uma época em que nos permitimos deixar de lado as dietas […] [Continue lendo]
02/01/2017
5 fatores que alteram o corpo ao longo dos anos.
Existem vários fatores que influenciam as mudanças no corpo ao longo dos anos, estão entre eles: obesidade, hormônios e até a gravidade. Já reparou que, com o passar dos anos, a sua altura parece estar a diminuir? Que a sua […] [Continue lendo]
28/12/2016
Tudo o que você deve comer após malhar
Malhar promove bem estar físico e psicológico, aumenta a disposição e a energia, afasta o risco de doenças crônicas, combate a depressão, alivia o estresse e também deixa o corpo saudável. Corrida, caminhada, academia, esportes, várias são as opções para […] [Continue lendo]
29/11/2016
Alimentação e malhação: saiba o que você deve comer durante e após o treino
Malhar promove bem estar físico e psicológico, aumenta a disposição e a energia, afasta o risco de doenças crônicas, combate a depressão, alivia o estresse e também deixa o corpo saudável. Corrida, caminhada, academia, esportes, várias são as opções para […] [Continue lendo]
04/10/2016
Osteoporose: causas, consequências e cuidados para evitá-la
Perda de força e flexibilidade dos ossos são efeitos da osteoporose, enfermidade que consiste na diminuição da densidade óssea, aumentando o risco de fraturas no esqueleto. A doença atinge, em especial, pessoas acima dos 50 anos e é mais comum […] [Continue lendo]
30/09/2016
O papel da fisioterapia na prevenção de lesões
A fisioterapia tem ganhado cada vez mais espaço no dia a dia dos atletas amadores. A busca por um estilo de vida saudável e consequente prática frequente de exercícios fez com que muitas pessoas passassem a enxergar a importância desse […] [Continue lendo]
27/09/2016
Dúvidas de qual esporte escolher para seus filhos? Confira a dica da especialista
A prática de esportes é fundamental para crianças, porque desenvolve todas as capacidades para a sua evolução motora. De acordo com os resultados obtidos por pesquisadores da Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUC-PR), que acompanharam o desempenho escolar de crianças, […] [Continue lendo]
21/09/2016
67% das pessoas que praticam atividade física consomem açúcar
Resultados da pesquisa “Consumo equilibrado: uma nova percepção sobre o açúcar”, realizada pelo Instituto Dante Pazzanese de Cardiologia no âmbito da Campanha Doce Equilíbrio, apontam que dos entrevistados praticantes de atividade física, 67% consomem açúcar, sendo que a maioria (73%) […] [Continue lendo]
16/09/2016
