Algumas vezes me chega a informação de algum acidente com o cliente idoso durante o treinamento. Isso ocorre por um erro de avaliação ou uma falsa percepção de autoeficácia do cliente? Existem algumas ferramentas de avaliação específicas que podem (e […] [Continue lendo]
12/07/2016
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O sedentarismo é um fator de risco muito sério na vida de todas as pessoas. O corpo humano não foi feito para ficar sem movimento. Essa é uma tese reforçada por uma série de estudos e experiências realizadas por diversas […] [Continue lendo]
04/07/2016
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Há cerca de dois anos, o Crossfit caiu no gosto dos brasileiros e, desde o ano passado, a modalidade ganhou novos adeptos: as crianças. Mas, afinal, esse tipo de atividade física para os pequenos causa algum dano à saúde? O […] [Continue lendo]
04/07/2016
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Toda atividade necessita de regras para sua organização e na atividade física não é diferente, ainda mais quando trabalhamos de forma direcionada e com metas pré-estabelecidas. Para tanto, temos os princípios do treinamento, princípios esses que norteiam qualquer programa ou […] [Continue lendo]
27/06/2016
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Praticar atividades físicas regularmente reduz o risco de desenvolver 13 tipos de câncer, segundo um estudo publicado nesta segunda-feira na revista da Associação Médica Americana (JAMA). Estima-se que 51% dos adultos nos Estados Unidos e 31% no mundo não fazem […] [Continue lendo]
23/06/2016
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A osteoporose é uma doença cada vez mais diagnosticada em mulheres e homens de todo o mundo. Embora os esteróides sexuais sejam importantes na gênese da osteoporose, a inatividade física constitui um fator de risco. O exercício físico atua no […] [Continue lendo]
21/06/2016
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A musculação voltada, para a estética feminina, tornou-se uma das primeiras opções para as mulheres atualmente. Porém, na musculação feminina, uma das dificuldades é ter paciência para chegar aos resultados, é preciso persistir por um bom tempo, permanecer treinando para […] [Continue lendo]
17/06/2016
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A perda de massa óssea e muscular, a fraqueza e as dores no corpo são apenas algumas características do envelhecimento. Porém, é possível chegar à terceira idade com saúde por meio dos exercícios de pilates. Em casos de falta de […] [Continue lendo]
13/06/2016
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As mulheres que treinam durante a gravidez têm filhos mais ativos do que aquelas que não se exercitam durante o período de gestação. Segundo um estudo da Escola de Medicina de Houston, nos Estados Unidos, a atividade física praticada pelas […] [Continue lendo]
03/06/2016
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Como costumava dizer o icônico cronista esportivo Nelson Rodrigues, “em futebol, o pior cego é o que só vê a bola”. E é com o intuito de enxergar o esporte mais popular do país para além das quatro linhas que […] [Continue lendo]
10/05/2016
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