Saúde e Bem Estar

De acordo com estudo realizado pela Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, uma caminhada rápida tem os mesmos benefícios à saúde que a corrida. Quarenta e oito mil adultos praticantes de caminhada e corrida foram testados em ambas as atividades e depois […] [Continue lendo]

Outubro Rosa é o mês que simboliza a campanha mundial que tem por objetivo alertar sobre a importância do diagnóstico precoce e da adoção de hábitos saudáveis para prevenir o câncer de mama. Com isso, a importância do esporte no […] [Continue lendo]

Malhar promove bem estar físico e psicológico, aumenta a disposição e a energia, afasta o risco de doenças crônicas, combate a depressão, alivia o estresse e também deixa o corpo saudável. Corrida, caminhada, academia, esportes, várias são as opções para […] [Continue lendo]

Perda de força e flexibilidade dos ossos são efeitos da osteoporose, enfermidade que consiste na diminuição da densidade óssea, aumentando o risco de fraturas no esqueleto. A doença atinge, em especial, pessoas acima dos 50 anos e é mais comum […] [Continue lendo]

A fisioterapia tem ganhado cada vez mais espaço no dia a dia dos atletas amadores. A busca por um estilo de vida saudável e consequente prática frequente de exercícios fez com que muitas pessoas passassem a enxergar a importância desse […] [Continue lendo]

Resultados da pesquisa “Consumo equilibrado: uma nova percepção sobre o açúcar”, realizada pelo Instituto Dante Pazzanese de Cardiologia no âmbito da Campanha Doce Equilíbrio, apontam que dos entrevistados praticantes de atividade física, 67% consomem açúcar, sendo que a maioria (73%) […] [Continue lendo]

Uma das principais finalidades da alimentação do atleta é fornecer energia de qualidade para o desempenho esportivo. Mas enganam-se aqueles que acreditam que qualquer tipo de açúcar cumpre satisfatoriamente essa função. O açúcar branco, tecnicamente conhecido como sacarose, por exemplo, […] [Continue lendo]

A matemática para manter o colesterol saudável é basicamente a seguinte: dieta balanceada + exercícios físicos = medalha de ouro para a sua saúde. Em último lugar e fora do pódio, as temidas doenças cardiovasculares, seu principal adversário neste jogo. […] [Continue lendo]

A gravidez é um momento especial da vida. Um período de transformações do corpo, mente e principalmente de doação e dedicação. Esta nova mamãe deve ter uma alimentação correta, seguir as orientações do médico e praticar atividade física para obter […] [Continue lendo]

Assim como em outras épocas do ano, no inverno praticar atividade física exige cuidados especiais para garantir que o treino tenha resultado eficiente e não prejudique a saúde da pessoa. Os benefícios para o corpo são consideráveis, especialmente pelo menor […] [Continue lendo]