Cientistas acreditam que água ’enche’ o estômago antes da refeição Uma pesquisa feita por cientistas dos Estados Unidos afirma que beber água antes das refeições ajuda as pessoas a perderem peso. Cientistas do Estado americano da Virgínia afirmam que pessoas […] [Continue lendo]
Saúde e Lazer
(in) Atividade Física e Comportamento Sedentário: Estamos Caminhando Para Uma Mudança de Paradigma?
Por: José Cazuza de Farias Júnior. Os benefícios à saúde associados à prática suficiente e regular de atividades físicas moderadas e vigorosas, bem como os riscos decorrentes da inatividade física ou de níveis insuficientes de prática, estão amplamente estabelecidos e […] [Continue lendo]
16/10/2013
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Corrida Elétrica: diversão para quem gosta de dançar e se exercitar
Uma prova de 5km no escuro, e o incentivo dos corredores é a música a todo volume. Trata-se da “Corrida Elétrica”, que agitou a cidade de Nova York, nos Estados Unidos, e também vai começar a ser organizada em países […] [Continue lendo]
11/10/2013
Como manter a saúde com a ajuda de aplicativos
Há alguns dias o Observatório do Esporte apesentou uma notícia sobre aplicativos para smartphone visando promover a fidelização de clientes de academia. Agora apresentamos 05 ferramentas para manter a saúde. Beber dois litros de água por dia, fazer exercícios regularmente, comer […] [Continue lendo]
10/10/2013
Dicas para driblar a vontade desistir da atividade física
Algumas atitudes podem ajudar a manter a atividade física sempre na sua rotina Tem dias em que vencer a preguiça e comparecer na academia, no clube, no calçadão para correr ou na aula que você escolheu fazer para movimentar o corpo […] [Continue lendo]
07/10/2013
O sono aumenta o número de células no cérebro, revela estudo
Cientistas americanos acreditam ter descoberto mais um motivo para incentivar as pessoas a tentar ter uma boa noite de sono: dormir ajudaria a repor um tipo de célula do cérebro. Segundo eles, dormir eleva a produção de células que produzem […] [Continue lendo]
24/09/2013
Academias públicas de BH têm orientações para prática de exercícios
Algumas academias ao ar livre de Belo Horizonte passaram a receber, a partir de segunda-feira (16.09), profissionais de educação física para orientação dos usuários. O serviço ocorre até o próximo dia 24, com quadro de atendimento específico em cada local. O objetivo, […] [Continue lendo]
19/09/2013
Crianças que praticam atividades físicas são mais inteligentes
Não são apenas os estudos que desenvolvem o cérebro do seu filho. Veja aqui como a prática de exercícios também pode melhorar o desempenho intelectual dele. Se você acha que seu filho sempre deve trocar a educação física pela biblioteca, […] [Continue lendo]
09/09/2013
Como estimular o uso dos dois lados do seu cérebro
Cientistas descobriram que o jeito que você estimula seu cérebro pode ser moldado para melhor. Quer saber como? Confira 4 dicas que podem te ajudar. O cérebro humano é composto de dois lados: o esquerdo, responsável pelo pensamento lógico, e […] [Continue lendo]
05/09/2013
