Saúde e Bem Estar

A musculação aparece como uma forte aliada dos atletas que desejam melhorar o desempenho nas corridas e querem superar seus próprios resultados. “O treinamento de força trabalha mais o sistema anaeróbico e leva o corredor a suportar por mais tempo […] [Continue lendo]

Já está em clima de férias? Hora de acelerar! Os treinos de velocidade são dinâmicos e uma ótima opção para quem quer manter o condicionamento e o peso nessa época. “Eles o ajudam a correr mais rápido, aumentam a massa […] [Continue lendo]

O método começa a ser indicado por médicos e ganha espaço dentro dos hospitais para auxiliar na recuperação de males como dor, câncer e doenças neurológicas. No mundo do fitness, a explosão de novas modalidades é uma constante. Mas, normalmente, […] [Continue lendo]

Que todas as atividades físicas fazem bem ao corpo e à mente, ninguém duvida. Mas um deles, além desses benefícios, combina exatamente com o seu perfil. Os especialistas são unânimes em afirmar: abandonar a vida sedentária é fundamental para prevenir […] [Continue lendo]

Começou o ultimo trimestre do ano e, junto com ele, a corrida desenfreada pelas atividades físicas – especialmente por queimar alguns quilinhos para curtir as férias de janeiro com o corpo mais sarado. A atenção dos “atletas de verão”, porém, […] [Continue lendo]

É possível incluir atividade física em nosso cotidiano, usando o espaço público, mesmo em grandes centros urbanos. Algumas dicas podem ajudar a aproveitar o melhor das ruas. Veja as dicas do Professor de Educação Física Marcio Atalla, consultor do quadro […] [Continue lendo]

Cerca de 130 servidores que disputarão o Torneio Interno de Vôlei de Praia, na Cidade Administrativa, participaram nesta quinta-feira (04) do Congresso Técnico dos Jogos no auditório JK. A reunião foi coordenada pelo subsecretário de Esportes da Secretaria de Estado […] [Continue lendo]

DIA MUNDIAL SEM CARRO! É NESTE FINAL DE SEMANA! ADERE A ESSA INICIATIVA! Grupos de ciclistas de BH promoverão atividades para aproveitar o sábado do Dia Mundial sem Carro. A programação contará com a parceria do Museu Mineiro e terá: […] [Continue lendo]

Antes elas só estavam nas academias especializadas, mas, de uns anos para cá, ocuparam as academias convencionais e não foi à toa: as lutas melhoram o condicionamento físico, queimam muitas calorias, ajudam a deixar o corpo em dia e nocauteiam […] [Continue lendo]

Como você vai para o trabalho? Para a universidade? E para o clube? VAI DE BIKE! Em setembro, mês  do “dia mundial sem carro” (22/09),  ocorrem muitos eventos relacionados à mobilidade em bicicletas. E, em 2012, não será diferente: muita coisa rolando […] [Continue lendo]